La ansiedad y la inseguridad son como hermano y hermana. La voz de la ansiedad, dice, "¿Y si pasa esto malo?" La voz de la inseguridad, dice, "me siento seguro porque mi futuro es desconocido." La ansiedad y la inseguridad pueden producir síntomas físicos no deseados, así como crear un daño en las relaciones personales. La ansiedad y la inseguridad son a la vez sus raíces en un archivo adjunto a un conjunto específico de resultados. Ambos pueden tener la alegría del momento presente y sustituirlo por sentimientos de desesperación de un futuro sombrío percibido. Para conquistar estas emociones negativas, la persona que está luchando con ellos debe decidir para liberar estos accesorios muy arraigadas y abrazar un estado más positivo, flexible y saludable de la mente. Signos emocionales de ansiedad

ansiedad puede ser descrito como una sensación emocionalmente incómodo. A menudo se puede expresar de manera precondicionados cuando una persona siente que algo desagradable va a pasar con él. La ansiedad es experimentada como una fuerte sensación de nerviosismo y se puede expresar a través de acciones precipitadas o juzgado mal. ¿Quieres experimentar lo que desea que suceda o lo que usted realmente no quiere que pase? Cuando una persona se siente ansiosa, esto se convierte en el dilema subyacente.
Los síntomas físicos de la ansiedad

La ansiedad también puede ser expresado por el cuerpo de manera negativa. Respiración y el pecho síntomas incluyen respiración rápida o poco profunda, jadeo o dificultad para respirar y una sensación de asfixia. Las reacciones más comunes incluyen la piel o picazón sudoración, periodos de calor y frío, y una cara sonrojada. Los síntomas intestinales incluyen náusea o vómitos, pérdida de apetito y malestar abdominal y dolor.

Fuertes sentimientos de ansiedad también pueden causar un ataque de pánico. Los ataques de pánico a menudo pueden ocurrir sin motivo aparente, la creación de un episodio repentino de miedo intenso. Una reacción física grave puede ser resultado y se puede sentir mucho como un ataque al corazón. Una persona que experimenta un ataque de pánico puede temer que se está muriendo a medida que experimentan síntomas tales como dificultad para respirar o sensación de desmayo, palpitaciones rápidas, escalofríos o sofocos, dolor torácico, dolor abdominal, o una presión en el área de la garganta.

signos de inseguridad

sentimientos de inseguridad se presentan cuando una persona no está segura o seguro acerca de un tema que es personalmente importante para él. La inseguridad también se puede expresar como sentirse débil o incierta. Estar inseguro implica no sentirse del todo estable o cómodo en una situación.

Una persona insegura puede estar preocupado por la estabilidad de sus finanzas, por ejemplo, mediante la celebración de un profundo temor de no tener suficiente dinero o recursos para salir adelante.

miedo al cambio o una incapacidad para tomar medidas hacia una meta particular, a menudo refleja los sentimientos de inseguridad. La inseguridad y baja autoestima a menudo van de la mano.
Inseguridad en las relaciones

sentimientos inseguros también pueden manifestar celos en las relaciones personales, como el miedo de perder a un amigo o objeto del afecto se concibe mentalmente. La persona insegura a menudo no se siente digno de su pareja, y puede sentir que si su pareja lo mucho que habla con otra persona, la pareja va a descubrir a alguien que es mejor. La inseguridad suele tener sus raíces en un profundo temor de ser rechazado.

Necesidad de controlar o dominar es un signo de una persona insegura. Socios controladores suelen esperar a sus compañeros a seguir reglas estrictas, ya que han encontrado una manera de vivir que hace que se sientan seguros en su relación.
Solución /Prevención

La construcción de un buen nivel de autoestima es un componente necesario de la lucha contra la ansiedad y la inseguridad. El aumento de su imagen de sí mismo es un objetivo que tiene consecuencias positivas en muchos ámbitos de la vida. Aquí están algunas ideas sobre la manera de lograrlo.

Establecer metas pequeñas que puede realizar todos los días es una manera de ganar confianza en su capacidad para lograr sus deseos. Trate de mantener un diario de elogios. Cada vez que alguien te hace un cumplido, escribir lo que se dijo, quién lo dijo y cuando lo dijo. Vuelva a leer esta revista cada vez que usted se siente que usted es indigno, o simplemente no es tan buena como cualquier otra persona y aprender a observar y apreciar las cualidades positivas que están dentro de uno mismo. La baja autoestima puede ser transformada a través de un amor y aprecio por la belleza que existe en todo el mundo, incluido usted mismo.