El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por una preocupación excesiva por las cosas del día a día, como la familia, la salud, la muerte y el dinero, según la definición de Trastorno de Ansiedad Association of America (ADAA ). Preocupaciones constantes que distraen de sus actividades diarias, o si siente miedo de que algo malo va a suceder. Si usted sufre de este trastorno, es posible que experimente síntomas físicos como fatiga, dolores musculares e insomnio. De acuerdo con el Trastorno de Ansiedad Association of British Columbia (ver Recursos), muchas personas con trastorno de ansiedad generalizada buscan alivio de los síntomas físicos sin abordar el problema de la ansiedad. Los Hechos

mayoría de las personas se sienten ansiosas de vez en cuando, pero las personas con trastorno de ansiedad generalizada se siente de esa manera la mayor parte del tiempo. Si usted ha estado preocupando por cosas cotidianas casi constantemente durante al menos seis meses, incluso cuando no hay razón aparente que preocuparse, usted puede estar sufriendo de trastorno de ansiedad. Algunos de los síntomas físicos que pueden surgir incluyen inquietud, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Es posible que se asustan con facilidad o que sufren de dolores de cabeza o náuseas. ¿Quieres dejar de preocuparse, pero no puedes.
Importancia

Más de 6 millones de adultos, es decir, aproximadamente un 3 por ciento de la población en los Estados Unidos, tienen trastorno de ansiedad generalizada. Las mujeres son dos veces más propensos de ser afectados en los hombres, según ADAA. Las personas con trastornos de ansiedad son más propensos a buscar atención médica de su médico de atención primaria que las personas que tienen otras formas de enfermedad mental, según Healthline (ver Recursos). La razón más común en estos pacientes buscan tratamiento para el alivio de los síntomas físicos.
Consideraciones

La causa del trastorno de ansiedad generalizada es desconocida. El trastorno se presenta gradualmente y puede comenzar causando dificultad en cualquier momento de la vida, aunque la edad más frecuente de aparición es entre la niñez y la mediana edad. Las posibles causas son el estrés ambiental y la química del cerebro, según la Clínica Mayo.
Conceptos erróneos

Un error común es que el TAG es el mismo que el trastorno de pánico. El trastorno de pánico es una condición independiente que se caracteriza por ataques de pánico y el temor a un nuevo episodio de pánico. Un ataque de pánico ocurre de repente, alcanza su más alto en cerca de 10 minutos y luego desaparece. Los síntomas de la ansiedad generalizada no son tan dramáticos. Estos incluyen síntomas comunes, tales como irritabilidad, dolor de cabeza y una sensación constante de preocupación.
Prevención /Solución

trastorno de ansiedad generalizada es una enfermedad tratable. Para muchas personas con esta condición, la autoayuda puede ser todo lo que se necesita para mantenerla bajo control. Cambios en la dieta como el ejercicio y evitar la cafeína puede ayudar a reducir los niveles generales de ansiedad, de acuerdo con el Trastorno de Ansiedad Association of British Columbia. Cuando auto-ayuda no es suficiente, otras opciones de tratamiento incluyen la medicación, así como diferentes formas de terapia. Una terapia común usado para tratar el TAG es la terapia cognitivo-conductual, una combinación de trabajo para cambiar patrones de pensamientos no deseados y tratando de hacerse con el control sobre el comportamiento no deseado. Los tratamientos alternativos para esta enfermedad incluyen técnicas de relajación, como la respiración calma y relajación muscular, de acuerdo a la ADA de la Columbia Británica.