Hay una sutil diferencia entre la ansiedad y el pánico. La ansiedad es una respuesta a un evento o situación real. El pánico es una respuesta a un acontecimiento o una situación potencial. Uno se basa en una situación real, mientras que el otro se basa en una posible situación. A pesar de estas diferencias, hay varios signos comunes de la ansiedad y el pánico. Con el corazón acelerado

acelerado corazón es un signo de la ansiedad y el pánico. Esto no es un aumento en la frecuencia cardíaca imaginada, pero un aumento real. Es el resultado de la respuesta de huida o lucha que se activa cuando se percibe una amenaza potencial.
Ataques de pánico Los ataques de pánico

se asocian generalmente con el pánico actual , que es la respuesta a un evento imaginado o temido. Se pueden acompañar ansiedad. Los ataques de pánico involucran un aumento del ritmo cardíaco o palpitaciones, respiración superficial, mareos, temblores y sudoración. Náuseas e incluso vómitos también pueden ser parte del ataque. Los ataques de pánico también se pueden acoplar con dolor en el pecho. Este dolor en el pecho a menudo hace que el individuo piensa que está teniendo un ataque al corazón, lo que provoca más ansiedad. El aumento de la ansiedad a menudo dan lugar a un aumento de los síntomas físicos.
Dread

Otro signo de la ansiedad y el pánico es una sensación general de temor. Este temor es un sentimiento generalizado de que algo malo o peor va a suceder. Casi siempre está ahí, incluso cuando no hay nada malo está pasando.
Nerviosismo

ansiedad y pánico implican el modo de vuelo o lucha que acompaña peligro. La sensación de estar en peligro es constante, a pesar de que por lo general hay ninguna amenaza real actual. Debido a esto, el cuerpo está siempre en un estado de preparación para luchar contra el peligro percibido. El estado de preparación puede provocar un comportamiento nervioso. Incluso pequeñas sorpresas, como el timbre del teléfono, pueden provocar una respuesta sobresaltada.
Tensión y el dolor

tensión muscular constante es también un signo de pánico y ansiedad. Los músculos están constantemente tensaron, esperando la amenaza de tener lugar. Esta tensión puede entonces conducir a dolor en todo el cuerpo.
Estrés

Como resultado de la ansiedad y los síntomas de pánico, el estrés comienza a acumularse en el cuerpo. Este estrés se manifiesta en enfermedades frecuentes, irritabilidad y una sensación general de estar completamente abrumado.