Es bien sabido que hablar en público es una de las cosas más temidas por la gente. De acuerdo con la Universidad del Sur de Mississippi Speaking Center, aproximadamente el 70% de las personas sufren de algún tipo de ansiedad discurso. La ansiedad del habla (también conocido como el miedo a hablar en público) es causada por varios factores, como la preocupación excesiva que el público no responde al discurso, la falta de confianza en la información que se da en el discurso, la respuesta física del cuerpo a la situación (palpitaciones, manos sudorosas, dolor de estómago), y el tamaño de la audiencia (la más grande es la audiencia, mayor es la ansiedad del habla). Tipos

El tipo de discurso público afectarán la ansiedad discurso. Por ejemplo, una persona probablemente tendrá menos ansiedad al hablar en frente de algunos compañeros de trabajo y conocidos que al hablar ante miles de desconocidos. Si una persona está hablando de un tema que él o ella sabe bien o es un experto en, esa persona por lo general no experimentan tanta ansiedad como si estuvieran hablando de un tema que no saben muy bien. Dar un discurso de graduación a un grupo abierto de los graduados no debe causar tanta ansiedad discurso como dar un discurso en una reunión de todo el manos anunciando despidos.
Importancia

Speech la ansiedad puede causar estrés perjudicial. Las respuestas físicas a la tensión puede causar náuseas, dolor de estómago, dificultad para respirar, y en algunos casos de ataques de pánico. La ansiedad del habla está ligado a estar preparado para los discursos, por lo que la mejor línea de defensa para evitar el estrés excesivo discurso es ser tan bien preparados como sea posible.
Síntomas

Cualquiera que haya pronunciado un discurso conoce los signos de ansiedad discurso. Estos incluyen pero no se limitan a: sudando, sintiendo enferma el estómago, náuseas, mareos, aturdimiento pulso, rápido, temblores, dificultad para respirar, y sequedad de boca
Efectos

Los efectos físicos y emocionales de la ansiedad del habla pueden prohibir uno de realmente hacer el discurso. La Universidad de Rochester señala que las personas que temen hablar en público pueden evitar tomar puestos de trabajo que les obligan a hacer discursos o se les puede negar las promociones debido a su fobia social de hablar.
Prevención /Solución

La mejor manera de prevenir o aliviar la ansiedad discurso es estar completamente preparados. Practique el discurso una y otra vez. Hacer absolutamente seguro de que sabes tanto como posiblemente puede ser conocido por el sujeto. Respire profundo antes del discurso. Evite la cafeína, que puede contribuir al nerviosismo. Asegúrese de tener agua a mano. Use ayudas visuales que se llevarán a la atención de usted. Siempre tienen notas o fichas prácticas en caso de que olvide su tren de pensamiento durante el discurso. Por último, recuerde que casi todo el mundo experimenta ansiedad al hablar y la gente se las arreglan para conseguir a través de él cada día por
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