La ansiedad es bastante difícil sin tener que preocuparse acerca de los nuevos productos químicos que se introducen en el sistema para luchar contra él. Si usted ha visto a un médico para la ansiedad, es posible que se les ha dicho que necesita una nueva droga milagrosa o que necesita un psiquiatra. Pero en muchos casos, usted puede hacerse cargo de la ansiedad por su cuenta con productos naturales. La identificación de ansiedad

Si usted puede identificar lo que está causando la ansiedad, puede ser capaz de evitar que la persona /lugar /cosa y disminuir el estrés y la ansiedad. ¿Puede describir lo que su ansiedad se siente? Por ejemplo, se puede sentir como que tiene un globo en el pecho que se pone cada vez más grande. Identificar las causas de ese sentimiento. A veces, el hecho de saber exactamente lo que sientes puede ayudar a que la cabeza fuera.
Hierbas que usted puede utilizar

Hay muchas maneras de usar hierbas para tratar la ansiedad. Usted puede tomar las cápsulas, aceites difusos, beber té de hierbas o agregar a su baño. Puede tomar todas estas maneras de ayudar a su ansiedad, y sólo usted sabrá lo que ayuda y lo que no. Todas las hierbas se enumeran a continuación se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales. En general, usted puede comprar a granel y luego utilizarlos en una tetera para hacer té o en una gasa para su baño. Muchos de ellos se puede encontrar en forma de cápsulas para que pueda obtener el beneficio, incluso si usted no es un bebedor de té. Usted no debe usar la manzanilla si usted tiene una alergia a la ambrosía.

Las hierbas pueden utilizarse son kava kava, ginseng, valeriana, lavanda, melisa, hierba gatera, hierba de San Juan, menta de lobo, raíz de regaliz, hinojo, matricaria , el lúpulo (otro que podría causar una reacción alérgica), flor de la pasión y menta (bueno para un estómago nervioso).

aceites que se pueden usar

Otro enfoque es el uso de aceites esenciales. Usted las puede utilizar en un difusor, en el baño, o añadirlos a una loción para masaje. Estos aceites "calmantes" incluyen vainilla, flor de naranjo, rosa, lavanda, bergamota, hisopo, mejorana, menta, sándalo, salvia y cedro.