Una descarga de adrenalina es cuando el cuerpo experimenta un aumento de la liberación de la hormona adrenalina. Una persona puede sentir repentinamente enérgico y capaz de controlar sus emociones. Adrenalina pueden ser provocados por el estrés o la excitación. Aunque en algunos casos es posible que desee experimentar un subidón de adrenalina, también hay ocasiones en las que usted puede querer dominarla. Instrucciones
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Deja de moverte. Adrenalina se asocian a menudo con las actividades deportivas, muchos de ellos relacionados con el movimiento físico extremo. Para someter un subidón de adrenalina, detenga la actividad que están involucrados pulg
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Practique la respiración profunda para calmarse. Si usted se encuentra tratando de calmarse, puede tomar unos minutos para practicar técnicas de respiración profunda. Inhale profundamente y sople cada respiración lenta.
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Considere la meditación para calmar la adrenalina. Combinar respiración profunda con imaginar las imágenes pacífica como una forma de relajarse.
4

Focus on otra actividad. También puede someter a menudo un subidón de adrenalina por reorientar su energía en otra tarea. Usted puede encontrar la distracción de la televisión, la música o los libros.
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Tome una ducha fría. Saltando en una ducha de agua fría o tibia puede ayudar a dominar la ansiedad que puede sentir durante un subidón de adrenalina.
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Dale un poco de tiempo. Adrenalina por lo general desaparecen por sí solos, naturalmente, si usted es incapaz de someter con cualquiera de las técnicas de relajación más arriba.