La autoconfianza es la clave para una buena salud mental, sino confianza en sí mismo requiere un poco de trabajo. Incluso las personas más exitosas sufren de períodos de duda, y las familias y compañeros de trabajo no siempre son conscientes de la necesidad de reconocer los logros y el valor. Si su confianza en sí mismo necesita un impulso, hay actividades para ayudar a llevar a cabo su confianza. Establecimiento de objetivos

fracaso percibido es fatal para la autoconfianza. Si usted está constantemente frustrado por no cumplir los objetivos de su día, tal vez usted no está siendo realista. Anote las metas que desea lograr. Sea específico. Por ejemplo, no escriba "limpiar la casa". Escribir, en cambio, "Fregar los mostradores de la cocina" y "Organizar el armario del dormitorio." Si se trata de un gran objetivo, que se dividen en etapas, y tachar los pasos que llevarlos a cabo. Esto le dará una sensación de logro y proporcionar la confianza para seguir adelante con otros objetivos.
Felicidad Listas

Marc Antony dice en Julio César de Shakespeare, "El mal que hacen los hombres vive después de ellos, el bien es con frecuencia enterrado con sus huesos." A menudo, un solo evento negativo --- una palabra dura de un amigo, un error en el trabajo --- eclipsa todo lo que sucedió ese día.

Antes de ir a la cama cada noche, haga una lista de cinco cosas que te ha pasado durante el día. Son sobre todo buena o mayormente malo? Si usted se encuentra lista cosas malas sobre todo, cambie su enfoque a la lista sólo cinco cosas buenas que sucedieron durante el día. Pregunte a sus amigos o familiares en busca de ayuda si no se puede llegar a cinco cosas. Guarde estas listas. Después de un mal día, sacar las listas y leer a través de ellos como un recordatorio de lo que ha logrado y son capaces de hacer. Esto le dará confianza en sí mismo un impulso, incluso en tiempos de fracaso o herir los sentimientos.
Bulletin Board

Cuando nuestros hijos les va bien en una prueba o la tarjeta de memoria, que publicaremos en nuestra nevera para celebrar su logro. ¿Por qué no dar el mismo impulso de confianza para nosotros mismos? Encuentre un lugar en su casa o en el trabajo que se ve varias veces al día. Crear un tablón de anuncios de la confianza en ese lugar. Rellenar con cualquier cosa que le recuerda de su valor. Cosas que subir pueden incluir una copia de un correo electrónico de felicitación de su jefe, una tarjeta de cumpleaños de amor que te hizo sonreír, una foto de unas vacaciones o una fiesta que te hizo feliz. Mantenga la tarjeta nueva. Trate de añadir algo nuevo a ella cada mes.