más personas experimentan ansiedad en algún momento de sus vidas. La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo a las condiciones de estrés que se enfrenta a diario. Muchas personas a lidiar con el estrés y recuperarse de estas situaciones. La ansiedad se convierte en un problema cuando las personas no se recuperan de situaciones estresantes o que desarrollan temores irracionales que interfieren con su vida cotidiana. El Instituto Nacional de Salud Mental dice que los cinco tipos principales de ansiedad incluyen el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático y fobias sociales. El mejor tratamiento para la ansiedad se compone de varios métodos de tratamiento. Tome medicamentos contra la ansiedad

Después de médicos y psiquiatras para evaluar y diagnosticar los trastornos de ansiedad, los pacientes reciben medicamentos para tratar su condición. Los medicamentos utilizados por los médicos para la terapia de la ansiedad son los antidepresivos, ansiolíticos y bloqueadores beta. Estos medicamentos ayudan a los pacientes realizar sus actividades diarias. Los médicos a menudo tienen que probar varias dosis a fin de encontrar el más adecuado para la condición de su paciente. Médicos calificados y psiquiatras le explicará cómo a menudo un paciente debe tomar su medicación y los efectos secundarios de los medicamentos. El Instituto Nacional de Salud Mental dice que las personas deben continuar tomando sus medicamentos a fin de que funcionen correctamente. Las personas que dejan de tomar los medicamentos tienen recaídas ansiedad.
Ver a un terapeuta calificado

psicoterapia, terapia conductual especial cognitiva (TCC), es una parte eficaz de la terapia para la ansiedad. En la TCC, los pacientes hablen con profesionales de salud mental calificados, incluyendo psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales y consejeros que ayuden a los pacientes a lidiar con las fuentes de su ansiedad. Esta opción de tratamiento funciona junto a la medicación o como una opción de tratamiento en solitario. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental, la TCC ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento que conducen al temor y la ansiedad. Las personas se vuelven insensibles a los factores desencadenantes de ansiedad. La terapia puede durar 12 semanas o más, dependiendo del trastorno de ansiedad. El seguro cubre muchos tratamientos de psicoterapia.
Hacer técnicas de relajación y ejercicio regular

ejercicio y técnicas de relajación son las mejores terapias para la ansiedad debido a que estas actividades reducen el estrés y la ansiedad , relajar la mente y el cuerpo, y mantener el cuerpo saludable. El tratamiento para la ansiedad, la ansiedad y el sitio web de salud mental, sugiere que los enfermos de ansiedad involucran en 30 minutos de ejercicio al día para reducir los ataques de pánico y ayudar a eliminar la ansiedad mediante el equilibrio de la química del cerebro. La respiración profunda y ejercicios suaves como el Tai Chi y Qi Gong ayudar a los pacientes a lidiar mejor con el estrés.
Intenta complementarios Opciones terapéuticas ansiedad

terapia complementaria para la ansiedad incluyen masajes, presoterapia, acupuntura, aromaterapia y hierbas, que trabajan para restaurar la salud mental y física. Culturas asiáticas e indígenas americanas han utilizado las hierbas para tratar la ansiedad durante cientos de años. Guía de salud, un sitio web que ofrece directrices para una mejor salud, sugiere remedios herbales ansiedad como la pasiflora, lavanda y melisa.