El horror de un ataque de ansiedad puede ser tan intensa, las víctimas a menudo se sienten como si estuvieran en una situación desafía a la muerte. Esta reacción da lugar a menudo es palpitaciones o dolor en el pecho, que puede sentirse como un ataque al corazón real. Usted puede aliviar el pecho ansiedad dolor aplicando una serie de estrategias. Medicamentos

Pecho ansiedad dolor se puede tratar de usar las benzodiazepinas y los antidepresivos. Su médico le puede recetar ansiolíticos o alprazolam, que incluyen las benzodiazepinas o imipramina, un antidepresivo. Para determinar si estos medicamentos son apropiados para usted, consulte con su médico. Ellos también pueden ser adictivos y pueden causar graves efectos secundarios. Antes de prescribir el médico le debe informar de los riesgos que implica. Aunque los medicamentos pueden ayudar a tratar la ansiedad pecho dolor, que son más eficaces cuando se combinan con la terapia conductual.
Behavioral Therapy

Dos de las formas más efectivas de tratamientos de la ansiedad son La terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición. La terapia cognitiva conductual se centra en el patrón de pensamiento del paciente y el comportamiento irracional que aparece como resultado de esta forma de pensar. El dolor en el pecho como resultado de los ataques de pánico a menudo se desencadena por un miedo irracional o fobia profunda que la paciente tiene hacia ciertas situaciones. A través de la terapia de comportamiento cognitivo que aprende a darse cuenta de lo que hace que estos pensamientos irracionales y cómo gestionarlos.

La terapia de exposición coloca al paciente en un ambiente donde el terapeuta le presenta con imágenes simuladas o reales diseñadas para abordar la raíz del su miedo. Por ejemplo, si tiene una fobia a las serpientes, el terapeuta presente con imágenes reales o imaginarios de las serpientes. En esta atmósfera controlada y terapéutica, el paciente se le enseña cómo hacer frente a la fuente de su fobia, la forma de abandonar gradualmente su miedo de él, y cómo ganar más auto-control.
Ejercicio Técnicas /Relajación

En el caso de los ataques de ansiedad leve, el ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor por completo. Los ataques de pánico a menudo consecuencia del estrés y hacer ejercicio durante 30 minutos tres a cinco veces a la semana es muy recomendable. Para el efecto máximo, hacer una hora de ejercicio aeróbico en la mayoría de los días. Esto puede incluir caminar, trotar, andar en bicicleta y nadar.

Técnicas de relajación como la meditación y ejercicios de respiración pueden ayudar a estabilizar su ritmo cardíaco irregular aliviando así el pecho ansiedad dolor. Mientras se somete a un ataque de pánico, inhalar y exhalar lentamente mientras cuenta hasta 10. Repita esto tantas veces como sea necesario, hasta que su corazón palpitaciones disminuir. Estas técnicas ayudan a calmar sus pensamientos turbulentos, aumentando así su salud emocional.