Los trastornos de ansiedad se pueden tratar y con la ayuda adecuada, usted puede aprender a lidiar con la ansiedad. Al ver a un terapeuta o psiquiatra puede poner en el camino hacia la curación. Los expertos en este campo creen que los trastornos de ansiedad son causados ​​por problemas biológicos y ambientales. Al igual que un paciente diabético sería buscar tratamiento para su enfermedad, usted debe buscar tratamiento para su trastorno de ansiedad. Terapia conductual

la terapia cognitivo-conductual cognitiva (TCC) es una forma de corto plazo de la psicoterapia. CBT se basa en la premisa de que los pensamientos distorsionados se relacionan directamente con los estados de ánimo y comportamientos negativos. Esta forma de psicoterapia insiste en que usted está en control de sus propios pensamientos, por lo tanto el control de su propio estado de ánimo y el comportamiento. Los profesionales que utilizan el método CBT crea automáticamente tiene pensamientos poco realistas y poco saludables sobre situaciones particulares, que está causando ansiedad. Reconociendo que sus pensamientos son insalubres y distorsionada puede ayudarle a entender cómo redirigir sus pensamientos a una visión realista de la situación.
Relajación
técnicas de relajación

son herramientas útiles para frente a la ansiedad. Aprender a relajarse puede ayudar a ver las situaciones de una manera menos estresante. Las técnicas de respiración y el ejercicio son dos formas que están determinados a ayudar con la relajación. Ciertos métodos de ejercicio como el yoga ayudan a la mente y el cuerpo.
Medicamentos

Los medicamentos pueden ser muy útiles en el tratamiento de la ansiedad. Cuando se utiliza en combinación con la terapia, usted verá los mejores resultados. Mucha gente no está seguro acerca de tomar la medicación, y que podría tomar algún tiempo para encontrar el medicamento que funciona mejor para usted. Mantener un diálogo abierto con su médico y hablar sobre sus temores de medicamentos durante el tratamiento, puede ser una fuente de consuelo. Cuatro clases principales de fármacos se utilizan para la ansiedad: benzodiazepinas, antidepresivos tricíclicos, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)

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