sentirse ansioso, a veces es normal. Cuando la ansiedad interrumpe su vida cotidiana y las preocupaciones son con frecuencia y sin razón, usted puede estar sufriendo de un trastorno de ansiedad. A pesar de vivir con un trastorno de ansiedad puede ser difícil, hay tratamientos disponibles para aliviar los síntomas. Identificar síntomas

signos de ansiedad incluyen una sensación de estar en el borde, dificultad para concentrarse, inquietud, irritabilidad, impaciencia, fatiga, mareos, dolor en el pecho y malestar estomacal. La intensa preocupación sobre su seguridad o la de sus seres queridos puede ser que todo lo consume. Puede ser difícil recordar la última vez que se sintió a gusto.
Investigar Medicamentos

Medicamentos para la ansiedad puede ser recetado para los trastornos de ansiedad específicos o ansiedad generalizada que tiene estado en curso durante seis meses o más. Las benzodiacepinas, como Xanax y Valium, pueden proporcionar alivio de la ansiedad en 30 a 90 minutos. Los sedantes son sólo para un tratamiento a corto plazo, ya que pueden provocar dependencia. Otro medicamento contra la ansiedad llamado Buspar se necesitan varias semanas para proporcionar alivio de los síntomas, pero no causa dependencia. Un efecto secundario común es un breve período de mareos después de tomar la píldora. Los antidepresivos como Prozac y Lexapro se pueden prescribir por el efecto que tienen sobre los neurotransmisores que pueden desempeñar un papel en la ansiedad.
Buscando Consejería

Consejería o la psicoterapia es una terapia conductual que ayuda a reorientar sus creencias y temores negativos en positivos. Cambiar la forma de ver y comportarse en determinadas circunstancias, puede ayudar a reducir la ansiedad. Puede que no seas capaz de cambiar situaciones como problemas en el trabajo o en la escuela, pero se puede cambiar la forma de sentir y pensar en ellos, ayudándoles a sentirse más en control.
Autocuidado

ansiedad leve se puede tratar sin la intervención de un médico. Meditación o cintas de relajación pueden ayudar a calmar la mente. Sumergirse en una bañera de hidromasaje, ver la televisión, leer un libro o hablar con un amigo para ayudar a aliviar la ansiedad. Haga ejercicio, comer sano y descansar mucho. Cuando usted se siente una punzada de ansiedad que se acerca, intenta reorientar por dar un paseo, la lectura o el buceo en un hobby.