zoophobia es uno de los trastornos fóbicos más dolorosos, ya que se caracteriza por el miedo irracional e inexplicable de los animales. Desde sus perros y gatos a los leones y tigres en el zoológico de mascotas promedio, los pacientes no pueden soportar estar en la proximidad de los animales, y pueden sufrir ataques de pánico cuando se enfrentan a un animal. Instrucciones
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Reconozca que usted tiene zoophobia. Como ocurre con muchos trastornos fóbicos, puede ser difícil al principio, aceptar el hecho de que usted sufre de una fobia, así que trata de ser lo más objetiva posible sobre su condición.
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Explora causas externas. Algunas fobias surgen de las experiencias del pasado, mientras que otros pueden ser inherentes a pesar del contacto que ha tenido con la fuente de su miedo. Lo más probable es una combinación de ambos, así que trate de pensar de nuevo a través de su historia con los animales para descubrir un punto de inflexión o catalizador que provocó el miedo intenso.
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Tome la decisión de manejar zoophobia la forma más racional y proactiva posible. En la mayoría de los casos, es imposible obtener más de su miedo a los animales a menos que usted tome la decisión consciente para superarla.
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Evite los animales hasta que obtenga el control de zoophobia. El encuentro con los animales y la inducción de ataques de pánico puede intensificar el miedo y hacer que sea imposible de curar a sí mismo una vez que finalmente decidir sobre un curso de la terapia. Lo mejor es hacer frente a su miedo sólo bajo la supervisión de un profesional capacitado.
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Hable con su terapeuta acerca de las posibilidades de tratamiento. Las inundaciones, por ejemplo, es uno de los campos más comunes de tratamiento, y consiste en la exposición a la fuente de su miedo en pequeños incrementos hasta que el miedo se ha ido. Algunos psicólogos utilizan también técnicas como imágenes digitales para ayudar a los pacientes a superar zoophobia.
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Informe a su familia y amigos que usted tiene zoophobia para que puedan ayudarle a lidiar con la situación. Serán más entendimiento acerca de su deseo de evitar que los animales una vez que saben que usted sufre de un trastorno fóbico.
7 Plan de

sus días con mucho cuidado para que no entre en contacto con los animales sorpresa. Esto puede ser difícil cuando salga de la casa, ya que es probable encontrar aves y otros animales en la calle, pero usted puede tomar medidas para evitar esas situaciones.
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entender que incluso mirando fotos de los animales puede ser suficiente para desencadenar ataques de pánico. Una vez que entienda la profundidad de su miedo, usted estará mejor equipado para hacer frente a ella.