Manejo de una relación en la que se presiona uno de los socios no es nada fácil, incluso para los pocos que están tomando antidepresivos. Si su pareja está sufriendo de depresión que él /ella puede estar tan retirado que se sienten abandonados, no deseados y, a veces usted puede terminar sospechando que él /ella está teniendo una aventura. Usted puede incluso sentir que usted es el que causa la enfermedad depresiva de su pareja. El impacto de la depresión en una relación es simplemente demasiado que a veces puede no sobrevivir. Para guardar una relación de los graves efectos de la depresión, aquí hay algunos consejos útiles que usted y su pareja pueden aplicar. Instrucciones
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Infórmese sobre los efectos de la depresión. Conocer las causas, síntomas y tratamiento de la depresión al leerlo en los libros o en línea. Saber más acerca de la enfermedad se abrirá su mente y le dará orientación sobre cómo ayudar a su pareja a hacer frente con su /su lucha. No es una tarea fácil, tienes que ser fuerte y decidido si desea guardar su pareja y la relación.
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Deje que su pareja se da cuenta de que usted está allí para ayudar. Siempre hágale saber a su pareja que usted está haciendo su mejor esfuerzo para entenderla no importa qué. Una manera eficaz de ayudar a un ser querido deprimido es darle todo el amor, la atención y el apoyo que luego hará que se sienta de nuevo todo.
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Entender las limitaciones de su pareja. La depresión puede hacer que una persona distante y fría. Es típico de una persona deprimida a perder interés en el sexo, caricias o pasar más tiempo con usted. Él sobre todo quiere estar solo y tiene poco o ningún interés en hacer algo que sea agradable. Simplemente haga su mejor esfuerzo para comprender su falta de atención a todo. Trate de no asumir la responsabilidad de la situación de su pareja - tenga en cuenta que no es tu culpa, pero a causa de su enfermedad depresiva
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Recuerde que la curación de la depresión lleva tiempo.. Tenga en cuenta que tu pareja está sufriendo de una enfermedad y que su recuperación puede tomar un tiempo. No se puede esperar que una persona deprimida que superarlo inmediatamente. Se necesita tiempo para sanar y recuperarse como cualquier otra persona con un illness.Try no acercarse demasiado frustrado y alargar hasta que la paciencia. Continuar dando a su pareja todo el amor y apoyo que necesita -. No te olvides que este momento en su vida pasará y que su pareja sigue siendo la misma persona por dentro
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Anime a su pareja a buscar ayuda profesional. Como usted está animando a su pareja a ver a un médico o un terapeuta, le permitió darse cuenta de que va a estar allí con él durante el proceso. Incluso si su pareja es la que sufre de depresión, usted debe tratar con él como una pareja o un equipo. Involucrarse con el tratamiento de su ser querido va a hacer más fácil para que usted mantenga un registro de sus medicamentos y los horarios de terapia - que es crucial para el proceso de recuperación
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motivar a su pareja a hablar.. Deje que su pareja al aire su tristeza y enojo a usted. Deje que su pareja sienta que usted está allí para escuchar y que te importa. Ayude a su pareja se da cuenta de que no es su culpa y que no sirve para nada. Esta es una de la manera terapéutica a tomar algunos de los pensamientos negativos de distancia, en lugar de dejar que se acumulan en el interior.
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Invitar a tu pareja deprimida a caminar. Usted puede tener un poco de dificultad para lograr que su pareja fuera de la casa, pero tratar de motivar. No sólo va a ser un buen momento para respirar un poco de aire fresco, pero también ayudará a la liberación de endorfinas en el cerebro. Estas son sustancias químicas útiles que producen importantes efectos farmacológicos que ayuden a su cónyuge deprimido siente más tranquilo y relajarse.
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darse un respiro. Tratar con las personas deprimidas pueden estresante, así que asegúrese de tomar algún tiempo para relajarse y descansar. Trate de no aburrirse en casa ya que sólo se puede conseguir que más frustrados por la situación. Respira y permitir que su sistema de recarga,. Hacer algo bueno por ti mismo - pasar algún tiempo a solas, ir a un spa relajante, ver una película, o ver a tus amigos