Según AddictionsandRecovery.org, recuperándose de una adicción es un proceso, no un evento único, y continúa en el día a día. Gestión de factores desencadenantes, o situaciones que aumentan el riesgo de participar en las conductas de adicción, aumenta el éxito de la recuperación. Tener un grupo de apoyo también disminuye el riesgo de recaída, ya que permite el acceso a mercados para los sentimientos que contribuyen a una recaída. Expresar sentimientos

Exprese sus sentimientos. De acuerdo con el Centro de Recuperación Orchid, reprimiendo emociones aumenta el riesgo de recaída. Dejando escapar sus sentimientos, ya sea diciéndole a un amigo o al expresar sus sentimientos a través de un grupo de apoyo, no sólo alivia las emociones negativas, pero también permite que otros ofrecen ayuda para lidiar con sus sentimientos.
Evite situaciones desencadenantes

Evite desencadenantes, como amigos, lugares o situaciones que ofrecen fácil acceso a la sustancia a la que es adicto a. Si los amigos le animan a restablecer el diálogo en su adicción, evitarlos y encontrar nuevos amigos. Evite lugares, como bares o casinos, que le animan a participar en su adicción. Evite ir a reuniones familiares o fiestas si se necesita su adicción a participar.
Obtener una Red de Apoyo

Obtenga apoyo. De acuerdo con los elementos de Conducta de Salud, con el apoyo de amigos, familiares, compañeros de trabajo, grupos de apoyo y evita las recaídas. Familiares y amigos sirven como una red para ayudar a liberar el estrés o sentimientos negativos, para fomentar un comportamiento saludable y esté atento a los signos de recaída.
Aumentar su salud física

Cuide su salud. Según AddictionsandRecovery.org, comer mal, no dormir lo suficiente y no tener tiempo para relajarse empeora su salud física, aumentando el riesgo de recaída. Obtenga por lo menos siete horas de sueño por día, comer una dieta balanceada de frutas, verduras y granos enteros, y el uso de técnicas de relajación, como la meditación o tomar un baño caliente para aliviar el estrés
uso. Las técnicas de distracción

Si el deseo de participar en su escalada de adicción, utilizan técnicas de distracción para aliviar las ganas. Espere 15 a 30 minutos y encontrar una actividad para hacer, como caminar, andar en bicicleta, caminar o visitar a un amigo. Si el impulso no ha pasado después de 30 minutos, hablar con un amigo o miembro de la familia acerca de la necesidad para que él o ella puede ofrecer apoyo para la prevención de la conducta.