Entrenamiento Manejo de la ira educa a las personas para hacer frente y experimentar su enojo de una manera sana, y muchas personas se benefician de los cursos de manejo de la ira. Técnicas de manejo de la ira para los enfermos mentales son especialmente importantes porque la enfermedad mental a menudo causa niveles muy altos de estrés, y las personas con trastornos mentales pueden tener dificultades para expresar emociones y relacionarse con los demás de una manera saludable. La identificación de los

técnicas para controlar la ira signos para los pacientes con enfermedades mentales a menudo comienzan con la identificación de los signos físicos de la ira lo que los pacientes pueden llegar a ser conscientes de los signos de la ira antes de la escalada a la rabia nivel. Al centrarse en las señales del cuerpo, como aumento del ritmo cardiaco, respiración acortada, rechinar de dientes, dolor de cabeza, dolor de estómago, sudoración o sensación de calor, temblores o mareos, los pacientes con enfermedades mentales pueden alertar a sí mismos para empezar a tomar medidas para relajarse.

Relajación La relajación es un componente central de las técnicas de manejo de la ira para los enfermos mentales. Mediante la enseñanza de consejos básicos para reducir el estrés, los profesionales de salud mental dan a los pacientes las herramientas que necesitan para calmarse. Las técnicas de relajación pueden incluir respiración profunda, la identificación de las emociones subyacentes, que sale de la situación o el ambiente, la visualización o la meditación o el yoga u otras actividades físicas. Los consejeros también pueden usar la terapia de mascotas, música y un entorno relajante para ayudar a los pacientes con trastornos mentales se sienten más a gusto.
Talk terapia

La psicoterapia es otra grapa técnicas de manejo de la ira para los enfermos mentales. Muchos pacientes con enfermedades mentales tienen problemas para identificar sus emociones, o pueden sentirse controlado por sus emociones, sus sentimientos y ventilación a un profesional capacitado pueden reducir considerablemente el estrés y la ira. Los terapeutas pueden alentar a los pacientes a utilizar herramientas tales como la escritura, la pintura y otras formas de arte para expresar sus emociones. Otra forma para los pacientes con enfermedades mentales a desahogar es escribir cartas a la persona o cosa que está causando su ira.
Otras formas de terapia

Algunos profesionales de la salud mental también pueden alentar a los pacientes para asistir a terapia de grupo para aprender a controlar la ira. En la terapia de grupo, los participantes pueden compartir y apoyarse unos a otros mientras aprenden acerca de los sentimientos de ira que todos experimentamos a veces. Entrenamiento asertivo también puede ser beneficioso para los pacientes con enfermedades mentales que se ocupan de problemas de ira, ya que puede ayudar a los pacientes a aprender a identificar y hacer valer sus propias necesidades de manera sana y sin recurrir a la agresión, la violencia o la represión.

Referencias
  Mayo Clinic
  Schizophrenia.com
  American Psychological Association