Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurológico que afecta la capacidad de una persona para concentrarse o mantener la atención por períodos prolongados. Los adultos con TDAH se distraen con facilidad y difícilmente se queda en la tarea, sobre todo si la tarea es repetitiva o no estimulante. En el lugar de trabajo a alguien con TDAH pueden experimentar dificultades para seguir adelante con las tareas, muestran una falta de atención al detalle y dejar de notar señales no verbales que provocan dificultades en las relaciones interpersonales. Mantener un trabajo requiere controlar los síntomas de TDAH que interfieren con el ambiente de trabajo. Cosas que necesitará
Organizador
Notas adhesivas
Pizarra blanca
Bloc
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1

Set trabajo como una prioridad. Si usted tiene TDAH, puede que le resulte difícil establecer sus prioridades y puede tener la tentación de llamar a los enfermos cuando se presenten situaciones que se siente requieren su atención. Naturalmente, habrá ocasiones en las que tenga que suspender el trabajo para el día, pero deben ser pocos y distantes entre sí. Tomar una decisión que el trabajo es lo primero y otros deseos vienen en segundo lugar.
2 Planea

su tiempo sabiamente. Permita tiempo extra en la mañana, tanto para prepararse para el trabajo y para el viaje al trabajo. Esto compensa la tendencia natural que se desvíe y perder la noción del tiempo. Ajuste sus relojes por delante de unos minutos también es una técnica eficaz para muchas personas. Llegar a tiempo al trabajo todos los días es importante para mantener un trabajo.
3

Quiebre de tareas en segmentos más pequeños. Esto le ayuda a concentrarse en la tarea específica sin ser abrumado por todo el proyecto. Mantenga un cuaderno con las tareas a realizar se indica en el teclado y compruebe cada uno de lo que lo haya rellenado. Una pizarra blanca cerca de su área de trabajo funciona bien, también.
4

Comprar un organizador y lo utilizan para realizar un seguimiento de todas las tareas relacionadas con el trabajo. Incluya las fechas de vencimiento de los proyectos, los tiempos y las notas de las reuniones de reuniones. Use notas adhesivas como recordatorios de tareas importantes, reuniones o trabajar la información relacionada.
5

buscar a un compañero de trabajo a quien le gusta y confía para proporcionar información sobre una base regular si tiene dificultades con las relaciones interpersonales. Esto es especialmente útil para las interacciones sociales, ya que puede no ser consciente de las señales sociales sutiles y puede ofender a otros sin darse cuenta. Un compañero de trabajo de confianza puede ayudarle a entender las reacciones de los que te rodean.
6

Desarrollar un plan de tratamiento para el TDAH. Siga el consejo de su médico y hacer un compromiso para seguir su plan. Esto puede incluir medicación, asesoramiento o terapia para enseñarle maneras de lidiar con los síntomas de TDAH. El control de los síntomas del TDAH mejora el rendimiento de trabajo.