Dr. Stephen Mason con el blog de Psychology Today estima que aproximadamente el 10 a 15 por ciento de la población de la Tierra tiene una personalidad adictiva. Aunque muchas personas tienen hábitos, las personas con personalidades adictivas no pueden controlar sus hábitos, sino que los persiguen en exceso. Si usted tiene una personalidad adictiva, hay cosas que usted puede hacer para luchar su personalidad adictiva y obtener sus adicciones bajo control. Instrucciones
1

identificar la causa subyacente de su adicción. Una personalidad adictiva no es la única cosa que hace que alguien gire al alcohol, chocolate, o los juegos de azar en exceso. Dos alcohólicos, por ejemplo, pueden abusar del alcohol por razones diferentes - uno para aliviar el dolor psicológico y el otro a sentir una gran euforia. Para adicción batalla, primero hay que identificar la razón por la que persigue que la adicción. Si usted visita las salas de chat en línea en exceso, por ejemplo, puede ser el resultado de su temor a situaciones sociales en el mundo real. En este caso, se puede trabajar con un psicólogo para tratar sus inquietudes sociales y ayudar a reducir su necesidad de visitar las salas de chat en el futuro. Tratar con el problema subyacente puede ayudar a apaciguar a su personalidad adictiva y bajar el tono de su necesidad para la sustancia o conducta adictiva.
2

trabajo en el desarrollo de una actitud positiva ante la vida. Si te sientes feliz o satisfecho con su vida, usted será menos probable que se vuelva a las adicciones para satisfacerle. Concéntrese en encontrar cosas positivas acerca de ti, y recordar de esos atributos positivos cada vez que empiezas a sentir una atracción hacia sus adicciones. Encuentra una actividad agradable que puede hacer con sus amigos o familiares, o pedir a alguien cercano a usted para ser un apoyo para usted cuando se siente la necesidad de volver a sus adicciones.
3

No lo hagas sustituir una adicción con otro. Algunas personas piensan que pueden detener su adicción a las drogas, girando a la religión, sin embargo, la religión puede ser un elemento adictivo en sí mismo. Así que si usted deja de usar drogas, pero empezar a asistir obsesivamente la iglesia varias veces por semana, usted no ha hecho nada para ayudar a su personalidad adictiva. Simplemente ha cambiado el enfoque de su adicción. Recuerde que las prácticas incluso saludables, como trotar o contar las calorías, puede llegar a ser perjudicial si se practican en exceso. Se centran en la incorporación de la moderación en su rutina de reemplazar sus antiguas obsesiones.
4

buscar la ayuda de un centro de rehabilitación o un consejero. Para una adicción sea legítima, debe interferir con su vida o su salud. Si este es el caso en su situación, es necesario buscar ayuda para eliminar la adicción de su vida. En particular, algunas adicciones (drogas ilegales o alcohol), que puede causar un daño significativo, encontrar un programa de rehabilitación para ayudar a librarse de la adicción antes de que se hace cargo de su vida o lo termina
.