El trastorno bipolar El tratamiento sin drogas es sumamente difícil y muy difícil. Sin embargo, es inevitable para las personas que no pueden responder positivamente a la actual serie de medicamentos disponibles en la actualidad para estos trastornos. El lado afecta de Seroquel, Abilify o Risperdal son a menudo graves, dando lugar a una situación en la que el paciente debe depender de drogas-técnicas menos. Si lo hace responder positivamente a los fármacos anteriores o cualesquiera otros que existen, entonces esto debe ser la ruta tomada. Las técnicas que no se basan en medicamentos sólo tendrán resultados menores en casos extremos. Instrucciones
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Aprenda a identificar las señales de advertencia. Por lo general, los maníacos, paranoicos o depresivos fases de la bipolaridad son precedidos por ciertos sentimientos. Tienes que aprender a la identidad y los sentimientos luego tomar medidas rápidas para atajarlos. Una de las mejores maneras de hacer esto es mantener un diario. Después de varios meses, volver atrás y ver qué eventos o sentimientos inmediatamente precedidos de un ataque de ansiedad, depresión o pensamientos acelerados. Estos son los signos de advertencia.
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distraerse después de identificar las señales de advertencia. Aprender a pensar en los problemas, que queda enfocado. No entre en pánico. Encuentra las actividades que pueden distraer su mente lo suficiente como para resistir los ataques. Para esta etapa de trabajo, es absolutamente necesario un fuerte sentido de auto-conocimiento. Evite las situaciones que han provocado ataques en el pasado.
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Encuentre actividades que sirven principalmente para absorber el exceso de energía y creatividad que vienen con diferentes etapas de ser maníaco. Esta es la clave. Aficiones y actividades deben ser encontrados, que son mano de obra para que se distraiga, así como absorber la energía que producen estas fases.
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ejercicio. Es probable que el ejercicio físico, sobre todo nadar, correr o levantar pesas, puede tanto distraer su atención y forzar la liberación de endorfinas que pueden ayudarle a tranquilizarse. Además, el ejercicio físico intenso también obliga oxígeno a su cerebro que, con el tiempo, puede ayudar con la concentración. Este paso, en esencia, producir sus propios medicamentos.
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aprender varias formas de técnicas de relajación. Los ejercicios de respiración, música y aromaterapia están empezando a mostrar excelentes resultados. Las técnicas de visualización son también útiles en estos casos.