El síndrome maníaco depresivo es un trastorno que afecta el cerebro. Es causa cambios severos en el estado de ánimo y la actividad. El síndrome maníaco depresivo es también conocido como trastorno bipolar. Los dos términos se utilizan indistintamente. Puede ser grave y debilitante. Puede resultar en la pérdida del empleo, relaciones fallidas e incluso el suicidio. No hay cura para la depresión maníaca, pero es posible llevar una vida plena con él. Sin embargo, que por lo general implica cambios en la medicación adecuada, la terapia y el estilo de vida. Uno de esos cambios estilo de vida es un cambio de actitud. Mientras que la depresión maníaca es una enfermedad grave, es importante conocer los mecanismos de adaptación. Uno de esos mecanismos es el humor. Cosas que necesitará
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Instrucciones
1

mirar hacia arriba chistes en Internet. Esta es una gran cosa que hacer cuando se está experimentando un estado de ánimo muy bajo. Busque chistes escritos por los cómicos o de otros que se encuentran humorístico. Si usted no tiene acceso a Internet, echa un vistazo a un libro de broma de la biblioteca o comprar uno en una tienda de libros.
2

Cuando usted está teniendo un momento especialmente difícil, sentarse y reírse ella. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero puede ser muy eficaz. El estrés es particularmente difícil de manejar para personas que sufren de depresión maníaca. Si usted puede ver el humor en cualquier situación, que le ayudará a conseguir a través de él.
3

Juega un broma a un amigo o ser querido. Esto puede parecer infantil, pero es muy difícil no reírse de las bromas pesadas. Haga algo tonto como lugar un cojín Whoopee en una silla y ver que se enamora de ella. A continuación, puede reír juntos.
4

Si usted tiene un cónyuge o pareja, cultivar bromas con ellos. Esto no sólo ayuda a lidiar con la depresión maníaca. También ayuda a fortalecer el vínculo con su pareja. Hable acerca de momentos divertidos que han compartido o presenciado juntos.
5

Ver películas de comedia. El tipo de comedia dependerá de sus propios intereses. Una película divertida y tonta comedia puede ser justo lo que necesita. Es difícil no reírse cuando ve uno, incluso si usted está en las profundidades de la depresión.
6

Atrapa a un show de comedia stand-up. Puede ser difícil salir de la casa cuando se trata de la depresión maníaca. Sin embargo, un programa de humor está casi garantizado para inducir la risa y una sensación de bienestar positivo.