Muchas personas utilizan cajas de luz terapéuticas para tratar los síntomas del trastorno afectivo estacional. Durante los meses de invierno, cuando hay menos luz del día, los ciclos circadianos de las personas pueden quedar interrumpidos, lo que resulta en aumento de la fatiga y los cambios en los hábitos de sueño, cambios en el apetito y el aumento de la depresión. Los médicos pueden prescribir medicamentos antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad para tratar estos síntomas. Sin embargo, las cajas de luz terapéuticos han demostrado su eficacia. Debido a las cajas de luz puede ser bastante caro, algunas personas deciden hacer su propia cuenta. Cosas que necesitará
10 bombillas fluorescentes
10 portalámparas
Plywood cuadro sobre Cable
epoxi
Drill
papel de aluminio
Plug
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1

Coloque la caja de madera para que la parte inferior quede hacia arriba. Perforar agujeros en la parte inferior de la cuna de los portalámparas. Portalámparas vienen en varios tamaños, así que hacer los agujeros para que coincida con el tamaño de los titulares que va a utilizar. Perforar los agujeros en una formación escalonada, por ejemplo, la primera línea tendría tres agujeros y la línea de abajo que tendría cuatro, por lo que los agujeros no se alinean directamente con los de una fila adyacente
2.

Cubra los orificios con papel de aluminio. Gire la parte inferior de madera caja abajo y alineados completamente su interior con papel de aluminio. Cortar agujeros en el papel de aluminio sobre los agujeros cortados y asegurar el papel presionando en los agujeros, con el dedo pulgar, el dedo índice y el dedo medio para presionar la lámina en el revestimiento interior del agujero.

3

Asegure el papel de aluminio con epoxi también. Apriete una línea de epoxy en el revestimiento interior de los titulares. El epoxi debe secar en cuestión de minutos, y la resina epoxi seca ayudará a mantener la lámina en su lugar alrededor de los agujeros. No es necesario para proteger toda la hoja de papel de aluminio para la caja de madera con resina epoxi.
4

Gire el cuadro de abajo hacia arriba de nuevo. Coloque las bombillas de luz en los soportes de la bombilla e insertar los titulares en los orificios, con las bombillas apuntando hacia abajo. Asegure los portalámparas con epoxi si es necesario.
5

Conecte las bombillas de dos en dos con el cable. Por ejemplo, en la primera línea de conectar el primer soporte de la bombilla con el segundo soporte, y el tercer soporte de la bombilla con el cuarto soporte. Haga lo mismo con la segunda línea, a excepción de que usted conecte el último casquillo en esa línea con el último titular en la tercera línea, y el primer soporte de la bombilla en la tercera línea del primer titular en la cuarta línea. Después de eso, en la cuarta línea tendrá un número par de portalámparas restantes, a fin de utilizar cables para conectar el segundo titular de la tercera y la cuarta a la quinta titular. Después de conectar cada titular de la bombilla a otra, asegurar la conexión con el cable en el extremo con el tapón.