La ansiedad y la depresión son enfermedades mentales distintas y separadas, pero a menudo se presentan juntas, de acuerdo con la Clínica Mayo psiquiatra Daniel K. Hall Flavin, MD El Dr. Flavin señala que una condición a menudo conduce a la otra. También señala que los remedios para la depresión puede llegar a proporcionar alivio de la ansiedad también. Hay una amplia gama de opciones para aquellos que buscan formas naturales para hacer frente a la ansiedad y la depresión. Tratamiento herbario para la ansiedad

La Universidad de Maryland Medical Center ha compilado la investigación sobre la eficacia de los tratamientos a base de hierbas para la ansiedad. Tres de las hierbas más populares utilizados para tratar la ansiedad son la valeriana, la pasiflora y la kava kava. Debido al potencial de estas hierbas para interactuar negativamente con los medicamentos que pueda estar tomando para su ansiedad, de la Universidad de Maryland médicos sugieren consultar con su médico antes de tomarlos. Kava kava se ha demostrado que causa daño al hígado, provocando que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para emitir una advertencia al respecto, según el Dr. Hall Flavin en Mayo. Valeriana y pasiflora tienen menos efectos secundarios. Otras hierbas que se cree que proporcionan calma son la manzanilla jengibre y regaliz.
Vitaminas para la ansiedad

La Universidad de Michigan Health System informes sobre la eficacia de varias vitaminas para el tratamiento de la ansiedad. En particular, señalan que un suplemento vitamínico-mineral proporciona alivio de la ansiedad en un estudio, mientras que la niacina, una forma de vitamina B3, se mostró prometedor en otro.
Tratamiento herbario para la depresión

Una de las hierbas más populares utilizados para el tratamiento de la depresión es la hierba de San Juan. Utilizado ampliamente en Europa, se etiqueta como un suplemento dietético en los Estados Unidos. Mayo Clinic nota personal que ha demostrado cierta eficacia en el tratamiento de la depresión leve a moderada. La Universidad de Maryland Medical Center señala que el éxito ha sido visto en el tratamiento de la depresión, así como la ansiedad, con la lavanda de la hierba. A través de su aceite en el masaje ha demostrado la capacidad de mejorar el estado de ánimo, aumentar la capacidad mental, y reducir la ansiedad.
Vitaminas para la depresión

El grupo del complejo B de vitaminas tienen recibido atención en relación con la lucha contra la depresión. La Universidad de Maryland Medical Center puntos que la vitamina B6, B9 y B12 son prometedoras, pero no existe evidencia sólida que respalde su impacto en el alivio de la depresión. La vitamina D se ha demostrado que mejora el estado de ánimo de los que sufren de trastorno de efecto estacional, una forma de depresión que se presenta principalmente en invierno, debido a la falta de luz solar.