Déficit de Atención e Hiperactividad fisiológicas y nutricionales es un trastorno neurológico que se caracteriza por dificultades de concentración, falta de atención e hiperactividad. El TDAH es un trastorno crónico que puede afectar gravemente a la educación de un individuo o de funcionamiento laboral. Mientras TDAH usualmente se trata con medicamentos, sino que también puede tratarse con cambios en la dieta y estilo de vida. Aumentar la ingesta de proteínas

Las personas que tienen TDAH debe incorporar más alimentos integrales en su dieta y aumentar la ingesta de proteínas, los alimentos ricos en proteínas son: frijoles, queso, huevos y carnes magras. La investigación sugiere que los altos niveles de proteína pueden aumentar la capacidad del individuo para concentrarse, según el Dr. Richard Sogn de WebMD.
Evitar los carbohidratos refinados

Las personas con TDAH deben minimizar el consumo de carbohidratos refinados, como arroz blanco, jarabe de maíz de alta fructosa y el azúcar. Los carbohidratos refinados aumentan los niveles de azúcar en la sangre y puede empeorar los problemas de irritabilidad o de concentración.

Suplementos

Los investigadores han encontrado que el TDAH puede estar asociada con niveles bajos de ácidos grasos omega 3 ácidos grasos. Las personas con TDAH pueden beneficiarse por el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el salmón, las nueces y el aceite de oliva. (Referencia 2)
Ejercicio

Las personas con TDAH también deben tener un mínimo de treinta minutos tres o cuatro días a la semana. El ejercicio alivia el estrés que pueden agravar los síntomas del TDAH. (Referencia 2)
Meditación

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad George Washington encontrado una mejor concentración en los participantes que siguieron a la técnica de la meditación trascendental, así como una reducción en los niveles de de estrés y ansiedad. La meditación puede ayudar a aliviar la distracción y mejorar la concentración en las personas con TDAH.