Cognición es cómo el cerebro procesa los pensamientos, la percepción y reconocimiento, así como la forma en que el cerebro aprende, recuerda y resuelve problemas. Cuando las personas envejecen, los procesos cognitivos del cerebro se pueden dañar por trastornos y enfermedades, como la demencia y el Alzheimer. Según el Instituto Franklin, la estimulación mental y física puede mejorar las funciones del cerebro y proteger contra el deterioro cognitivo. Ejercicio Mental

mayoría de la gente sabe que el ejercicio físico fortalece el cuerpo y la mente a través del aumento del flujo sanguíneo a los órganos vitales. Algunas personas mayores pueden pensar que el ejercicio físico no es posible para ellos, pero esto puede no ser cierto. Un estudio realizado por la Fundación Cleveland Clinic muestra que un músculo se puede fortalecer con sólo pensar en ello.

Dr. Vinoth Ranganathan y su equipo probaron un grupo de 30 personas por tener que pensar en el ejercicio de un músculo determinado, como el dedo meñique. Después de 12 semanas los participantes mostraron un aumento del 35 por ciento en la fuerza del músculo meñique. Además, los escáneres cerebrales mostraron una mayor y más centrado actividad en la corteza prefrontal del cerebro, la parte responsable de las habilidades cognitivas. Dr. Ranaganathan concluyó que la fuerza muscular, incluyendo el cerebro, se debió a las mejoras en la capacidad del cerebro para señalar muscular.
Ejercicio Físico

Un estudio de cinco años a la Universidad Laval en Sainte-Foy, Quebec muestra que el ejercicio físico reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en un 50 por ciento de las personas. Los investigadores concluyeron que el ejercicio físico protege el cerebro y sus procesos mentales. El estudio mostró que los que realiza ejercicio físico vigoroso tres veces por semana tuvieron los mejores resultados. Incluso los que lleva a cabo sesiones de ejercicios ligeros reduce significativamente el riesgo de deterioro mental.
Comunicación grupos

comunicación entre un grupo de compañeros, incluyendo compañeros residentes de hogares de ancianos , pueden aumentar las funciones cognitivas y expresivas. Las actividades de grupo pueden ser dirigidos por un voluntario del personal que planifica las actividades diarias, como hacer preguntas que estimulen la memoria a largo plazo.

Juegos de memoria a corto plazo, tales como "En mi maleta", son interpretados por partida una oración y que cada persona en el grupo de añadir a la frase. Por ejemplo, el líder puede decir: "Estoy planeando un viaje a Hawaii, tendré que hacer las maletas ..." La siguiente persona repetirá la frase de arranque y agregar un elemento a embalar. La siguiente persona repite todo lo que la persona anterior dijo, además añade un artículo de los suyos para ser envasado, etc.