La depresión puede poner una tensión en el más fuerte de las relaciones. Cada año cerca de 19 millones de personas en los EE.UU. sufren de depresión, de acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. La depresión afecta a la forma en que una persona interactúa con los demás. Puede provocar a retirarse o parece desinteresado en la vida. Si usted está en una relación con una mujer que sufre de depresión, puede ser frustrante, confuso y emocionalmente agotador. Tomar las medidas apropiadas puede ayudarle a lidiar con esta situación difícil. Instrucciones
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Aprenda sobre la depresión. La comprensión de esta grave enfermedad le ayudará a dar sentido a los síntomas que de otra manera podrían ser confusos. La depresión puede causar sentimientos de irritabilidad, desesperanza, culpa, fatiga y pérdida de interés en actividades --- incluso las actividades sexuales. También puede causar que una persona tenga dificultades con la concentración, la memoria y la toma de decisiones. Además, la depresión puede ser la fuente de una variedad de dolores y molestias. Entendiendo que estos son síntomas de la enfermedad le ayudará a reconocer que ni tú ni tu novia tiene la culpa.
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Sé apoyo. Casi el 70 por ciento de las personas que sufren de depresión se recuperan por completo de estos síntomas con el tratamiento adecuado, según Mental Health America. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no buscan tratamiento debido a conceptos erróneos y el estigma. Hay muchas opciones de tratamiento, incluyendo la terapia, medicamento o una combinación de los dos. Los grupos de apoyo también pueden ayudar en la recuperación. Al ser positivo sobre el tratamiento, usted puede animar a su novia para obtener la ayuda que necesita.
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cuidarse. La depresión en una relación puede llegar a ser todo lo consume. Tener aficiones placenteras e intereses fuera le ayudará a mantener un sentido de equilibrio y mantener su propia alegría. Además, tener amistades fuera de su relación le ayudará a sobrellevar la situación. Usted puede beneficiarse de la búsqueda de asesoramiento individual para ayudarle a lidiar con las dificultades de la depresión de un ser querido.
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Reconocer limitaciones. Tanto usted como su novia tiene limitaciones. Si bien usted puede estar dispuesto a ayudar, no se puede resolver esto por su cuenta, ni se puede forzar a su novia a aceptar el tratamiento. Para recuperarse de la depresión lleva tiempo. Incluso una vez que el tratamiento ha comenzado, tu novia puede sufrir de síntomas residuales o puede tener una recaída de los síntomas con el tiempo. Reconociendo estas limitaciones humanas puede ayudarle a saber qué esperar y tener paciencia.