Independientemente de si se está recuperando de una enfermedad física o mental grave que ha derribado su autoestima, hay muchas maneras de recuperarla. Algunas son actividades sencillas que pueden hacer que usted está nervioso, pero ayudan - sobre todo con el apoyo de los que te rodean. Una cosa es darse cuenta de que todos tenemos nuestras debilidades, y de ellos podemos aprender importantes lecciones de vida. Centrarse en la Buena

Aunque hay muchas cosas buenas que nos suceden en nuestras vidas, a menudo nos centramos en lo malo. Esta actividad pone a los participantes a centrarse en las cosas buenas de la vida - incluso las cosas pequeñas. Consiga un pedazo de papel y escribe cinco cosas buenas que te ha pasado hoy. Incluso si es sólo: Un extraño me sonrió. Siga haciendo esto todos los días y que lo ponga en la puerta de su dormitorio o en algún lugar que siempre lo pueda ver. Esto le ayudará a sentirse mejor cuando usted está abajo por algo.
Collage

Esta es una idea que debe obtener su creatividad fluye. Empieza por ir a través de revistas y elegir las imágenes o las palabras que mejor describen ti. Las fotografías sería aún mejor, los que representan a su favorito y recuerdos más felices. Expresar las cosas que te gustan a través de imágenes, pegarlos en una página. Reúna un poco de papel, tijeras, pegamento, revistas, lápices de colores - todo lo que quieras. Luego decorar la página con lápices de colores o incluso purpurina. Que sea lo más colorido posible. Este proyecto también se puede hacer digitalmente sin el lío de pegamento y purpurina con el software adecuado. Una vez que haya completado su obra maestra, colgarlo en algún lugar de la casa. Actúa como un recordatorio constante de todas las cosas que te gustan de tu vida y, sobre todo, a sí mismo.
Folleto

Esto es ideal para un grupo de las personas que sufren de baja autoestima. Para esta actividad, usted necesita una pieza brillantemente coloreado de papel que se dobla en tres partes, como un tríptico. A continuación, decorar el frente del folleto con su nombre. Que sea grande y colorido, algo que te guste. A continuación, seleccione un grupo de categorías, tales como: mi mejor característica, mi momento más orgulloso o cosas que estoy bien. Vamos con cinco a 10 categorías, y luego escribir a todos en el interior del folleto. Luego, llene en cada categoría. Cuando haya terminado, doblar el folleto y un clip de golpe. Lo mejor de esta actividad es la siguiente parte: Pase su folleto a su vecino. En vez de leer lo que hay dentro, escriben algo en el folleto que admiro de ti. Si no se conocen entre sí, comentar algo observable, como la de la persona vestido sentido, la amabilidad o cortesía. Al final de la actividad, que tendrá un hermoso recuerdo de muchas cosas positivas sobre ti mismo.
Top Five

La lista Top Five puede centrarse en cualquier aspecto de la cosas que usted es consciente de. Anota cinco formas de lo lejos que ya ha llegado en la lucha contra la auto-conciencia. También puede centrarse en sus cinco principales fortalezas o las cinco cosas que te gustan de ti mismo. Una vez que haya escrito la lista, puede colocarlo donde usted será capaz de verlo. Al final del proceso, usted debe darse cuenta de que en realidad hay un montón de grandes cosas sobre ti mismo.
¿Quién soy yo?

Esta es otra autoestima actividad que es ideal para grandes grupos de personas. Se empieza por la que se establecen sobre una hoja grande de papel igual al tamaño de su cuerpo y luego tener otros remontan su forma. A continuación, escriba su nombre en el contorno trazado y también lo que más te gusta de ti mismo. Si estás en un grupo grande de gente, todo el mundo se da la vuelta a todo organismo trazado y escribe un atributo positivo de la persona. Alternativamente, si usted tiene problemas de autoestima con su cuerpo, los participantes pudieron anotar su mejor característica física. Esto funciona como un recordatorio de que lo que se ve en el espejo no es lo que todo el mundo ve.