La exposición al abuso y la negligencia es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede pasar. Las consecuencias del abuso son extensas y pueden incluso resultar en el desarrollo de los trastornos psicosociales, especialmente postraumático Trastorno de estrés, que altera muchos aspectos del funcionamiento normal. Los que han sufrido abuso no están condenados a una vida definida por el dolor, sin embargo, muchas de las víctimas son capaces de superar el incidente y llevar una vida sana y productiva. Instrucciones
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Comunicarse con los demás sobre el incidente. Contando con amigos y familiares aligerará la carga que llevas y disminuir la intensidad de sus temores. El desarrollo de relaciones honestas fortalecerá su capacidad de recuperación y ayudarle a superar el dolor emocional y reconstruir su confianza.
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Considere la fuente del dolor que está experimentando y reflexionar sobre cómo sus percepciones han dado forma a su mentalidad. Es muy probable que usted ha idealizado el abusador en su mente y le ha dado más autoridad de la que merece. Identificar los comportamientos del agresor y compararlos con la conducta que debe estar presente en todo, respetuosa y saludable.
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Busque tratamiento profesional. El resultado de la exposición al abuso y la negligencia es a menudo el desarrollo de patrones de pensamiento poco comunes y la regulación emocional sesgada. Un psicólogo entrenado será capaz de considerar su caso y determinar la mejor manera de darle tratamiento. Si usted no puede pagar terapia privada, visite el Centro de Salud Mental de su condado para obtener una variedad de opciones de tratamiento de bajo costo.
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Utilice su experiencia para ayudar a otros. Escuchar las historias que son similares a la suya y que comparten sus propias experiencias disminuirá la influencia de la persona que abusa de ti. También mantendrá su mente ocupada y ayudar a identificar cómo el abuso puede transformar radicalmente el pensamiento de una persona.
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perdonar a su agresor. Incluso si él no expresa remordimiento por sus acciones, optando por dejarlo ir hará que sea imposible para él para infligir daño adicional. Usted puede elegir para informarle de su decisión o determinar en privado para dejar de pensar en la situación. Sea cual sea su elección, le permitirá desarrollar una identidad fuera del dolor que experimentó y empezar a disfrutar de tu vida.