Usted va a experimentar una serie de obstáculos en su vida, tanto física como mental. Sin embargo, la identificación y la superación de las barreras mentales puede ser un reto, especialmente si usted ha estado tratando con uno desde hace bastante tiempo. Tal vez usted es incapaz de identificar lo que está frenando, pero usted ha identificado que algo no está bien. Aprender a identificar las barreras a las metas y el éxito, así como tomar medidas para superar esas barreras, se puede poner en la vía rápida hacia el éxito. Cosas que necesitará
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identificación de barreras
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detener lo que está haciendo y encontrar un lugar tranquilo para sentarse. Tome varias respiraciones profundas para despejar su mente y concentrarse.
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Piense en la última vez que luchó con un problema o decisión. Trate de recordar tantos detalles como sea posible, centrándose en por qué el asunto o decisión era tan preocupante. Pregúntate a ti mismo algunas de estas preguntas: "¿Qué me impedía tomar una decisión positiva?" o "¿Por qué esta decisión difícil para mí?" o "¿Quién /qué se me impide tomar la decisión de que quería?"
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Escriba sus respuestas a las preguntas, así como cualquier otro problema que has encontrado en la solución de su dilema o de tomar una decisión. Puede clasificar las barreras por la cantidad de problemas que han causado (siendo 1 el más problema, 2 es ligeramente menor, etc) si usted desea.
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Pida a sus familiares y amigos para identificar los obstáculos se encuentra la toma de decisiones o solucionando problemas. Muchas veces usted no puede o no reconocer las barreras que te detiene, pero los amigos y la familia proporcionan un punto de vista alternativo sobre la situación.
Superando barreras
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Acepte el barreras que haya identificado como problemático. No se puede superar una barrera que se niega a reconocer en su vida. Esto incluye personas, lugares y cosas.
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Revise la lista de obstáculos y determinar cuál puede ser eliminado de su vida. Esto puede incluir relaciones volátiles o personas, el pensamiento destructivo y comportamientos negativos o evitar. Marque las barreras que puede o realmente quieren eliminar con una estrella o un círculo.
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evitar o eliminar las barreras que identificó en el Paso 2. Puede que tenga que poner fin a las relaciones con las personas tóxicas en su vida o evitar hangouts anteriores o lugares favoritos. Recuerde que usted es la eliminación de estas barreras para hacerse una mejor persona, ya que puede ser muy difícil de hacer.
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promesa a sí mismo que va a trabajar hacia la eliminación de las barreras en su vida. Como se indica en el paso 3, el cambio puede ser extremadamente difícil de promulgar y cumplir. Usted puede crear un contrato por escrito con o sin otro miembro de la familia, o simplemente puede comprometerse a practicar pensamientos y acciones positivas todos los días.
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Crear una frase o mantra para que puedas concentrarte en tus objetivos . Frases como: "me niego a contenerme" o "no voy a ser una víctima de la opinión de otra persona" puede ser útil para evitar que sucumbir a una barrera.
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Esperar contratiempos y errores. No te rindas cuando las cosas se ponen difíciles. Muchas barreras han sido en su vida por un largo período de tiempo y tendrán muchos intentos de superar. Pasar de los errores y recordarse su mantra para mantenerse en marcha.