Cómo tratar el déficit de atención
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Consulte con un médico de atención primaria para discutir las opciones de medicamentos. Solicite una remisión a un psiquiatra, especialista en medicamentos psiquiátricos, para la administración de medicamentos en curso. Medicamentos para el TDAH pueden necesitar ajustes en curso a la dosis en el tiempo. Los medicamentos también pueden causar efectos secundarios y requieren monitoreo.
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Consulte a un psicoterapeuta. Psicoterapeutas ayudar a los padres con el aprendizaje de estrategias específicas de manejo de conducta para ayudar a los niños a controlar los síntomas del TDAH. Los niños con TDAH pueden beneficiarse de los programas de incentivos específicos, diagramas de tareas domésticas y videojuegos limitada, televisión y hora. Psicoterapeutas también ayudan a los adultos que han sido diagnosticados con TDAH aprender estrategias organizativas y técnicas de gestión del tiempo que pueden ayudar con las tareas de trabajo, la universidad y hogar.
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Reducir distracciones ambientales. Para los niños, se reúnen con personal de la escuela para implementar estrategias para reducir las distracciones en el aula del niño. Modificación de Trabajo de la escuela puede ayudar a algunos estudiantes que se sienten abrumados con su trabajo. Desalentar las escuelas de la eliminación de los privilegios de recreo, ya que puede proporcionar una gran salida para la energía de estos niños y puede ayudar a reducir los síntomas. Para los adultos, crear un ambiente de trabajo con pocas distracciones para ayudar a la concentración y la productividad.
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Dividir trabajos grandes en tareas más pequeñas. Acercarse a un grande paso de trabajo a la vez crea un trabajo más manejable. Completar una tarea pequeña proporciona una sensación de logro y la motivación para continuar con el siguiente paso.
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Desarrolle una rutina diaria y tratar de mantener la estructura de la misma cada día. Seguimiento de las citas con un calendario y escribir listas para ayudar a recordar las tareas. Incluir descansos frecuentes, como parte de la rutina para ayudar a enfocar la ayuda y la concentración.