Si tiene pensamientos suicidas, puede obtener ayuda en estos momentos. Cosas que necesitará
Teléfonos
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1

llamar a una línea suicida en 800-SUICIDE (784-2433) y hablar con alguien que pueda ayudarle a la derecha ahora. O bien, busque en las páginas de servicios comunitarios en el frente de su directorio telefónico local para el número de la línea directa local de la prevención del suicidio.
2

Llame al 911 o vaya a la sala de emergencia del hospital más cercano si están pensando en hacerse daño. Dígales que usted se siente suicida y necesita ayuda.
3

Llame a un amigo o miembro de la familia. Dígale cómo se siente y que necesita alguien con quien hablar y, si es posible, que venga a estar con ustedes.
4

Llame a su médico y dígale que usted necesita una cita urgente. Si usted no tiene un médico o seguro de salud, busque en su guía telefónica local, en las páginas de servicio a la comunidad en virtud de Salud Mental y de intervención en crisis y hacer una cita.
5

Haga algo que le ayudará a sentirse mejor durante un rato. Por ejemplo: tomar un baño caliente, salir a caminar, ver la televisión, alquilar una película divertida, escuchar música, cocinar una buena comida, dormir, rezar, leer un buen libro, navegar por la red
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