La depresión es una enfermedad muy común que afecta a millones de personas cada año. Se puede minar su fuerza, poner la tensión en las relaciones y hacer que usted pierda su sentido de sí mismo. Aquí hay algunas cosas que usted puede tratar de levantar el ánimo y te hacen disfrutar de la vida otra vez, sin medicamentos o terapia. Cosas que necesitará
risa
Smiles sobre Five minutos
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1

risa. Ver programas de comedia en la televisión. Lea libros y artículos humorísticos. Alquiler de películas de los hermanos Marx y los Tres Chiflados, o sus comediantes favoritos. Haga esto todos los días, y durante toda la noche, si te apetece. Ir a la cama feliz y salir de la cama si no está satisfecho.
2

pasar el tiempo haciendo las cosas que le gustan, y evitar hacer cosas que no quieres. Socializar con la gente que te gusta, y mantenerse alejado de las personas que no lo hacen. Vive cada minuto como si fuera el último.
3

Sal de la casa. Haga un poco de las cosas que siempre quiso pero nunca lo hizo. Cómprate algo caro. Tome los viajes largos y conseguir lejos de casa. Sentarse en un banco del parque y escribir. Deja su vida atrás y convertirse en otra persona, aunque sea por una hora.
4

Decida lo que usted haría si pudiera hacer cualquier cosa en el mundo que quería, y luego empezar a hacerlo. No importa lo imposible que parece que el objetivo, si se corta en pequeños pasos suficientes, se puede encontrar una manera de empezar. Tome un minuto a la vez.
5

Recuerde que usted tiene dos opciones en la vida. Puede pasar los próximos cinco minutos son felices, o los próximos cinco minutos de estar triste. Ya sea feliz o triste, que está utilizando la misma cantidad de energía en esos cinco minutos. La opción que elija puede cambiar tu vida para siempre.