La soledad afecta a todos nosotros en un momento u otro. A veces está vinculada a la pérdida de un ser querido o la mudanza a una nueva ciudad, a veces parece que sale a la superficie, sin razón aparente. Si usted es consciente de los sentimientos iniciales de la soledad, sin embargo, hay mucho que puedas hacer para evitarlo. Instrucciones
1

mantener su salud. Cuando falla su salud, es posible que sin querer empezar a aislarse de los demás, especialmente a medida que envejece. Manténgase en forma, comer bien y mantener el estado de alerta mental para mantenerse comprometidos con el mundo y evitar la sensación de soledad.
2

ejercicio fuera de su casa. Esto podría significar ir a dar un paseo en su vecindario, asistir a clases de yoga o pilates o unirse a un gimnasio. El ejercicio ayuda a mantenerse sano y feliz, y salir a la calle su hogar le permite interactuar con los demás de manera positiva, incluso si es sólo sonriendo a su vecino. Usted puede incluso encontrar un compañero de ejercicio.
3

aceptar y darse cuenta de que usted es una buena persona, incluso si se siente que la gente está evitando que en estos momentos. Busque tratamiento si usted tiene problemas para aceptar a ti mismo o encontrar consuelo en su religión.
4

Suelte nociones de lo que debería ocurrir y de las reglas que no funcionan para usted más. Si usted pasa su tiempo reducir sus opciones y pensar en lo que debe hacer, cierras demasiadas oportunidades para interactuar con los demás y que explore usted mismo, lo que se traduce en sentimientos de soledad
5

Únete a. grupo que comparte una de sus aficiones. Si usted todavía no tiene un hobby, pruebe uno en el que siempre ha estado interesado. Un grupo de aficionados pone el foco en la propia afición, por lo que no tiene que tener conversaciones personales si son incómodas para usted.
6

Llegar a extraños que conozcas para evitar sentimientos de soledad. Uno de los resultados de la soledad es un sentimiento de desconexión a los demás. Hablando con la gente, incluso si es sólo preguntándoles cómo están o darles un complemento sincera, puede ayudar a ver que son parte de un grupo más grande.
7

involucrarse en la vida política de tu comunidad. Esto le permite sentirse conectado con su comunidad y con sus vecinos. También puede ayudar a hacer cambios positivos en su comunidad y se sienten orgullosos de sus logros.