La vergüenza es una de las emociones más difíciles de superar. Puede ser el resultado de la acción de una persona hacia usted, o una mala elección que se hizo. Cuando una persona experimenta la vergüenza, que no sólo tienen que lidiar con la lucha interna de tratar con ella, pero también la difícil tarea de enfrentarse a otras personas más. Instrucciones
1

Enfrentar la causa de su vergüenza. La identificación del problema es una actividad necesaria para completar antes de comenzar el proceso de curación. Resolver todas las causas probables o número de razones detrás de la vergüenza que experimenta. Trate de dividirlas en cuestiones individuales en lugar de hacer frente a todos como una cuestión compleja.
2

localizar a la persona que te hace sentir avergonzado. Pregunte si se trata de una lucha interna o el resultado de otra persona que el tratamiento de una determinada manera. Determinar el papel que juega en la vergüenza que está experimentando. Libere su culpa y echar la culpa a la persona responsable.
3

examinar la cuestión sin tener en cuenta su vergüenza. Retire la emoción altamente cargado de la ecuación. Dése una comprensión clara de la situación. Permítase la oportunidad de comenzar a formular un plan para seguir adelante.
4

Hable con alguien de confianza. Suelte parte de la carga creada por mantener su pena interior. Escuchar a la gente cuando te dicen que la situación no es su culpa o que usted ha hecho las paces para cualquier parte que jugó en su creación.
5

Tomar pequeños pasos para recuperar su confianza en el área de su vida que le trajo vergüenza. Pruebe nuevas cosas que te hacen sentir bien contigo mismo. Una vez que has perdonado a ti mismo y dejar que la pena ir, seguir adelante.