Hay muchas maneras de ayudar a tratar la depresión y de expresarse, ya sea por escrito o hablar o dibujar, es una excelente forma de terapia. Al escribir o hablar o dibujar estás liberando todas las emociones, pensamientos y /o preocupaciones que están plagando a esa fecha. Los que sufren de depresión sabe lo importante que es para conseguir esas cosas. Cosas que necesitará
bolígrafo o un lápiz
Papel
Motivación
Emociones
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1

Encuentre un lugar tranquilo en el que habrá inexistencia de interrupciones o distracciones. Como la energía es baja cuando está deprimido querrá centrarse todo ello en la escritura y la necesidad de que el espacio silencioso.
2

escrito Start. Esto puede parecer un paso fácil pero no lo es. Cuando se piensa en lo que está sintiendo, puede ser difícil de expresar que en las palabras. Si tiene problemas, empezar por hacer una lista de las emociones que está sintiendo y luego ir de allí.
3

Ignorar estructura o reglas de la poesía. Si bien esto puede parecer una cosa extraña de decir lo que está escribiendo poesía, esas cosas que pueden trabajar después de haber escrito lo que sientes.
4

Edita tu poema. Si desea crear un poema formal, aquí es donde usted desea comprobar la estructura, las pausas, el flujo y la coherencia con el estilo (es decir, rima). Sin embargo, esto no es un requisito para escribir poemas. Muchos de sus poemas son de estilo libre y no siguen todas las reglas de la poesía. Escribe lo que sientes - el resto seguirá

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