Una de las cosas más difíciles de un padre puede tener que hacer es hacer frente a la muerte de su bebé. Amigos bien intencionados y familiares pueden empeorar la situación e incluso desconocidos pueden hacerte sentir horrible. Siga leyendo para aprender más. Instrucciones
1

Encontrar la oportunidad de decir adiós a su bebé, si es posible. Pregúntele a su médico si puede cargar a su bebé, y tomar un mechón de pelo, si te apetece. Siéntase libre para crear una caja especial para su bebé lleno de recuerdos. Algunas personas encuentran consuelo en la toma de fotografías de su bebé.
2

Únase a un grupo de apoyo con los padres pasando por cosas similares. Nadie entiende lo que está pasando mejor que las personas que han pasado también a través de él. Aprender estrategias de afrontamiento de las personas que saben lo que ayuda y lo que no. Estos grupos suelen estar dirigidos por un facilitador, que puede hacer referencia a la terapia o su médico para obtener más ayuda. Pregúntele a su médico que lo refiera.
3

pedir ayuda a amigos y familiares, incluso si han pasado meses. Tomará mucho tiempo para que se recupere de esto. Amigos y familiares a menudo son útiles en el principio, pero pueden desaparecer en unas pocas semanas. Si aún necesita ayuda de ellos, piden.
4

No te avergüences de dejar a amigos y familia saben que no están ayudando. Deles instrucciones claras sobre lo que necesita de ellos, si es posible. Sin embargo, entiendo que van a través de su propio dolor también.
5

Trate de cuidar de sí mismo por comer sano, hacer ejercicio y mantenerse alejados de las drogas y el alcohol.
6

Conozca los síntomas de la depresión, incluyendo incapacidad para dormir o comer, llanto excesivo, inquietud, irritabilidad y ansiedad. Si usted tiene estos síntomas durante más de unas pocas semanas, hable con su médico acerca de ir a los antidepresivos y conseguir un poco de terapia.
7

Cuide su relación. Si bien algunas parejas se hacen más fuertes, mientras que para hacer frente a la muerte de un bebé, muchas fracturas. Tu pareja seguramente tendrá una forma diferente de hacer frente a usted, trate de aceptar eso. Considere la posibilidad de asesoramiento, o un grupo de apoyo para ayudar a sus habilidades de relación.