Es usted el tipo de persona que tiende a ver el vaso "medio lleno"? Según un estudio de la Clínica Mayo, las personas que son optimistas reducen el riesgo de una muerte prematura en un 50 por ciento. Además, ¿de verdad quieres ir por la vida esperando lo peor? Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a convertirse en un optimista. Instrucciones
1

detener cualquier auto-talk.The próxima vez negativo algo no sale como esperabas, no reprende a sí mismo. En su lugar, dígase a sí mismo la próxima vez será mejor y seguir adelante.
2

Aproveche al máximo cualquier momento. Si usted se encuentra molesto que usted está atascado en el tráfico, o esperando en una larga línea de "nuevo", lo convierten en una experiencia positiva. Hable con la persona detrás de usted en la compra de comestibles, o apretar los glúteos en las luces rojas.
3

recompensa y el disfrute. Si usted ha trabajado durante semanas en un proyecto, date un capricho sólo para completarla, sin importar el resultado. Y hacer algo bueno por ti mismo de vez en cuando sin ninguna razón en absoluto. Tener algo agradable que esperar le ayudará a ser más optimista.
4

próxima vez que alguien te interrumpe en el estacionamiento, o se tratan menos de cortesía por un representante de servicio al cliente, no te enojado y dejar que los pensamientos negativos rodar pulg En su lugar, mantenerse optimista. Imagínese que han tenido el peor día de su vida, les dan una gran sonrisa y les deseo un buen día. ¿Quién sabe? Su imaginación puede ser correcta. Incluso si no es así, su actitud positiva podría obligarlos a ajustar su punto negativo.
5

magra hacia la simplicidad. Si su vida está llena de cosas que hay que hacer, puede ser difícil mantenerse optimista. Echa un vistazo a sus actividades - incluso los divertidos los - y ver si está sobre-programado

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