Cuando un niño es diagnosticado con autismo, puede marcar el inicio de un largo y doloroso para los padres. Es un viaje que puede comenzar con la negación o la tristeza, tanto que si no es tratada, puede conducir a la depresión. Usted puede venir a través de la depresión al ver la situación desde una perspectiva diferente. Siga leyendo para aprender a lidiar con la depresión autismo. Instrucciones
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Lo primero que hay que hacer es echar un buen vistazo a sus creencias sobre el autismo. Si piensa en autismo como una mala cosa, entonces esto sólo le causará dolor. Usted se sentirá como si algo malo está pasando con su hijo. Deshazte de tus juicios sobre el autismo. No lo ven como algo malo. En lugar de mirar como algo que es un hecho de la vida para algunas personas.
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foco en los atributos positivos de su hijo. Los niños autistas tienen muchas cualidades maravillosas. Muchos de ellos son muy inteligentes, tienen un gran corazón y su inocencia es muy entrañable. Usted se sentirá tanta alegría al trasladar su conciencia a lo positivo.
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No apegarse a los resultados de sus esfuerzos para ayudar a su hijo a progresar. Deje de lado cualquier deseo que pueda tener para que su hijo sea "normal." Está bien para ayudar a mejorar el desarrollo de su hijo. Sólo asegúrese de que usted abraza a su hijo la forma en que él o ella es ahora. Esto tendrá una gran cantidad de presión de usted y su niño.
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Medita por lo menos 10 minutos al día. Este es un gran calmante para el estrés. Sentarse solo en una habitación en una posición cómoda. Inhale lentamente por la nariz y mantenga la respiración por unos segundos y luego exhale lentamente por la boca. Los resultados de este son acumulativos. Usted se dará cuenta sintiéndose cada vez más calma con el tiempo.