La depresión afecta a todo lo que toca, incluyendo las personas bien intencionadas que rodean a la persona que lucha con la enfermedad. Tratar con un miembro de la familia deprimido o compañero de cuarto puede ser muy emocional. Es vital para cuidar de sí mismo para mantenerse saludable. Instrucciones
Cómo mantenerse saludable cuando se trataba de un familiar deprimido o Compañero
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Recuerde que la depresión no es una opción. Un ser querido que lucha con la depresión no está haciendo daño intencional. Es importante no tomar la depresión de la persona personalmente.
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Tome tiempo para usted. Hacer citas con usted mismo para hacer lo que quieres hacer: Ir a dar un paseo, obtener una pedicura, disfrutar de un baño de burbujas - sea lo que sea que le gusta hacer, hazlo
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No se aísle. Es mucho más fácil caer en la depresión o en otro estado poco saludable si usted no tiene interacción con otros. Asegúrese de que tiene un sistema de apoyo que puede ayudar a mantener el equilibrio. Es posible que desee ver en un grupo de apoyo o un consejero.
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Manténgase activo. Un cuerpo sano ayuda a una mente sana. Hacer ejercicio y comer bien.
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Trate de ser positivo y tener un sentido del humor. Tal vez esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero se puede hacer una gran diferencia.