El suicidio es una tragedia, pero que por lo general se puede prevenir con la atenta mirada de los seres queridos y los profesionales médicos. Muy rara vez el suicidio ocurre de manera espontánea, y hay signos de que alguien con intenciones suicidas. La terapia cognitiva es una herramienta maravillosa para la reestructuración de los comportamientos y patrones de pensamiento y puede ser ideal para la prevención de los intentos de suicidio. Los siguientes son los pasos que debe usar para prevenir el suicidio con la terapia cognitiva. Instrucciones
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Descubrir los fundamentos de la terapia cognitiva a través de cursos dedicados a la disciplina de la terapia cognitiva o hacer una cantidad considerable de la práctica de la lectura y de la vida real para entender cómo utilizar el sistema terapéutico. Obtener varios videos de terapia de la Asociación Americana de Psicología en la terapia cognitiva para que pueda ver cómo los profesionales doctos utilizan la técnica.
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Aprender los comportamientos normales del cliente en cuestión. Preste atención a su forma de hablar, el comportamiento, la inflexión de voz, el uso de contacto visual y lenguaje corporal típico. Esté atento a los cambios repentinos en el estado de ánimo, euforia, especialmente al azar o una aparente desaparición de los síntomas depresivos.
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Enseñar al cliente a aprender a replantear los patrones de pensamiento negativo por el diario. Que el cliente integrar mensajes positivos para reemplazar los pensamientos negativos suicidas; ". Mi vida no puede ser perfecto en este momento, pero las cosas cambian", por ejemplo, en lugar de "mi vida es horrible me quiero morir", instruirlos para reemplazar eso con
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guiar al cliente a la integración de nuevos comportamientos para combatir los patrones de comportamiento de auto-derrotistas o el suicidio-la invocación. Reemplace construcciones de comportamiento negativos (tales como dormir todo el día o llorar sin cesar) con comportamientos que distraen de los estados de ánimo negativos.
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Ayuda al cliente a reintegrar a la comunicación y las habilidades sociales en su vida y aprender a comunicar su sentimientos negativos en lugar de mantenerlos embotellada arriba (que puede llevar a sentirse abrumado y contribuir a la ideación suicida). Anímelo a usar las técnicas terapéuticas en todo momento, especialmente cuando se siente impotente y muy deprimida.
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desafiar las creencias irracionales y pensamientos suicidas con mensajes positivos y realistas. Empuje suavemente el cliente para integrar las creencias más realistas y menos fatalista sobre el mundo y la vida.