Todo el mundo experimenta buenos y malos momentos en la vida. Si usted se encuentra deprimido por algunas semanas o más, y que está teniendo un funcionamiento difícil en su vida diaria, usted podría estar sufriendo de depresión. Hay signos de que usted puede buscar para ayudar a determinar si es posible que esté deprimido. La depresión es una enfermedad mental. Las enfermedades pueden ser tratadas? Instrucciones
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prestar atención a cualquier cambio en su peso o el apetito. Algunas personas con depresión pierden su apetito y perder peso, mientras que otros pueden tener un aumento del apetito y de peso. Si usted nota cualquier cambio en su peso o el apetito acompañado de su estado de ánimo triste persistente, esto puede ser un signo de depresión.
2

Tome nota si está perdiendo interés en actividades que antes disfrutado. Muchas personas que sufren de depresión encuentran que pierden interés en pasatiempos, amigos, familia, y otras cosas que le gustaba hacer. Tal vez usted se siente como si ya no tiene la fuerza para hacer estas cosas o simplemente no se preocupan por ellos nunca más.
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Identificar los sentimientos de desesperanza, tristeza, siendo cansado todo el tiempo, inquietud, culpa, inutilidad, los dolores corporales, dolores, sensación de preocupación, o llanto sin motivo aparente. Si usted está experimentando cualquiera de estos síntomas durante un par de semanas o más, y que parece estar empeorando, debe consultar a un profesional para recibir tratamiento.
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registrar cualquier cambio en los patrones del sueño, como dormir demasiado o no poder dormir. La depresión puede ser la razón de estos cambios en su patrón de sueño.
5

Digale a alguien si tiene pensamientos de suicidio. La depresión puede conducir a pensamientos y sentimientos suicidas. Si tiene pensamientos suicidas, debe buscar ayuda inmediatamente.
6

Obtener una verificación de la realidad sobre las indulgencias. Abuso de drogas o alcohol, o involucrarse en conductas sexuales promiscuas puede ser un signo de depresión. Algunas personas recurren a las drogas, el alcohol o el sexo para tratar de aliviar el dolor que están sintiendo. Estos comportamientos pueden empeorar el problema al provocar la muerte o incluso la adicción. Si usted está en función de cualquiera de estas cosas en un intento de hacer frente a su depresión, reconocer que este comportamiento no le ayudará y buscar ayuda profesional de inmediato.