Risoterapia ha demostrado para mejorar el sistema inmunológico, aliviar el estrés y disminuir la depresión en la mayoría de las personas. Usted no necesita tener un sentido del humor para reír, hazlo, y aquí están algunos examplesto a empezar. Instrucciones
Aprender a reír, incluso cuando nada parece gracioso.
1

Comience por ir a una sesión de risa-Yoga o una clase de risa por lo que se puede aprender las diferentes maneras de agregar risa a su la vida. Los encontrará en Internet, tales como www.laughteryoga.org o www.denverlaughs.com
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Representar un escenario con una sonrisa, como la que pretende ser en su teléfono celular con una amigo que está diciendo Youan historia excepcionalmente divertido, es algo que puede hacer por su cuenta o compartir la experiencia con otras personas que wantto aclarar su estado de ánimo.
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¿Los pasos de baile en el Cha- Cha, pero mantener el ritmo diciendo ho-ho, ha-ha-ha.
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Asegúrese de tener a la mano, y ver de forma regular, una colección de cosas que te hacen reír, tales como episodios grabados de la sit-com favorita o tomas falsas, antiguas películas de los Hermanos Marx, o incluso fotos familiares de momentos divertidos
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una práctica diariamente los tres tipos de risas:. ho-ho -ho, ja, ja, ja, ji, ji, ji, y prestar atención towhen utilizar los diferentes tipos de todo el día, qué diferentes risas se prestan a diferentes situaciones?