¿Cómo perdonar a ti mismo
Tiempo
honestidad
propia bondad y auto apoyo necesario para crecer
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Usted ha cometido un error o muchos. Tal vez se ha causado un daño significativo a su vida, el matrimonio, el trabajo, las relaciones, etc Usted puede sentirse muy negativo acerca de ti, que sigue para efectuar estas áreas de su vida, como sensación la felicidad se ha convertido en una lucha. La vergüenza, la desesperación, pena, impotencia, negativo, desesperanza, depresión, pueden ser sólo algunos de los sentimientos negativos que experimenta sobre sí mismo y life.If esto te describe, el primer paso es aprender a perdonarte a ti mismo.
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En primer lugar, comprender la diferencia entre perdonar y olvidar. Olvídese significa que la memoria está descolorida o desaparecido. Es muy probable que sea imposible de olvidar. Esto es especialmente cierto si las consecuencias son muy buenos y tienen experiencia en varias ocasiones. por ejemplo, si el divorcio se produjo a causa de sus acciones, usted experimentará la pérdida diaria. Olvidar no tiene que ocurrir para perdonar.
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aceptar lo que es. En lugar de tratar de olvidar, aprender a aceptar. Pregúntate a ti mismo lo que ocurrió y por qué. Asumir la responsabilidad de sus acciones.
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continuación, pedir perdón a los demás. Trate de hacer las paces con los que has hecho mal. Explique lo que ha hecho, por qué está mal y lo que va a hacer de manera diferente para evitar que vuelva a suceder. Entender esto no puede cambiar los sentimientos de las personas o de respuesta o resultado final. Usted debe hacer las paces para ayudar a la otra persona que tome la responsabilidad y se arrepiente de sus acciones. La disculpa es para ellos y no tú. Es de esperar que a ellas, ya que menos molesto, pero el objetivo principal es hacer que la otra persona se sienta más a gusto.
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A continuación, aprender a perdonarte a ti mismo. Yo odio, la vergüenza, la culpa son los sentimientos que se producen para ayudar a comprender a un ser humano que han hecho algo mal y tienen el propósito de ayudar a prevenir la repetición de la acción. Es comparable al dolor físico. Si usted pone su mano en la hornilla de la estufa, se tira hacia atrás. Usted va a pensar dos veces antes de hacerlo de nuevo, basado en la memoria de la experiencia. El dolor emocional tiene el mismo efecto. Si usted está experimentando estos sentimientos, pregúntese si usted todavía está repitiendo los mismos comportamientos. Si es así, el dolor emocional continuará. Si usted no es, identificar lo que está haciendo de manera positiva en su lugar.
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Tome una mirada honesta a lo que ocurrió y por qué. Determine lo que usted ha hecho para resolver el problema por sí mismo. ¿Ha renunciado o están a su trabajo el doble de duro para reparar los problemas que han resultado. Tienes que trabajar el doble de duro para solucionar los problemas. Busque todas las soluciones viables. Pida ayuda de los demás.
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Acepte que usted es humano. Acepte que usted ha cometido un error. Hacer las paces con los demás. Armar las piezas restantes y crear algo más fuerte y mejor. Mira la experiencia como una oportunidad de crear algo nuevo y grande. Deja de pensar negativamente y encontrar algo positivo de la experiencia para crear crecimiento y cambio positivo.
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Todos los días debe ser visto como una nueva oportunidad para seguir construyendo un mejor, más fuerte y más feliz. Cree en ti mismo. Ponga el 100% de esfuerzo o más. Debes saber que la felicidad está ahí para usted, cuando usted deja de castigarte.
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Busque ayuda profesional para ayudar en la forma de iniciar o continuar el proceso de auto perdón.
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Búsqueda de autoayuda a través de libros diseñados para enseñar auto