La depresión se refiere a un sentimiento de tristeza que dura más y tiene mayor intensidad que sólo los típicos "blues." Esta emoción negativa intensificada no es el resultado de un único desagradable causar, sino de una combinación de causas que debilitan la mente y todo el sistema de una persona deprimida. Cuando la depresión se establece, los cambios tienen lugar en el interior del cuerpo, causando un desequilibrio de los neurotransmisores - sustancias químicas que transportan señales a los nervios y el cerebro. Como resultado, los pensamientos negativos, sentimientos y comportamientos se desencadenan, junto con una disminución de la energía y los cambios en la alimentación y los hábitos de sueño. Instrucciones
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Revise su historia familiar para casos de trastorno depresivo. Los factores genéticos juegan un papel muy importante en la depresión. Si alguien de su familia sufre de ella, el riesgo de desarrollar la enfermedad es alta. Sin embargo, la depresión también puede ocurrir en familias sin antecedentes de la enfermedad.
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Conozca a su propia personalidad. Ciertos rasgos de personalidad se consideran estrechamente vinculado a la depresión. Ellos son la baja autoestima, el pensamiento negativo o pesimismo, baja autoestima, la excesiva dependencia de los demás y la preocupación constante en las cosas pequeñas. Las personas que poseen estos rasgos son más propensos a sufrir de depresión, especialmente cuando están bajo estrés insoportable
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Entender que las enfermedades médicas graves a menudo pueden activar la depresión -. Incluyendo cáncer, diabetes, enfermedades del corazón , VIH, enfermedad de Parkinson, trastornos hormonales o enfermedades auto-inmunes. Todo el malestar físico, la debilidad y el dolor que los pacientes se sientan causarles un estrés considerable, lo que resulta en la depresión. Medicamentos recetados para tratar estas condiciones pueden contribuir a la "down and out" sentimiento.
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Reconocer que los eventos perturbadores específicos pueden ser pasibles de estrés mental y emocional grave. Incluyen la muerte repentina de un ser querido o un amigo, el abuso emocional y físico, los accidentes o incidentes que involucran dolor físico; relación rupturas o divorcio;. Y luchas financieras, el desempleo o fallas en el trabajo o en la escuela

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Sepan que el nerviosismo y la ansiedad que se siente cuando el manejo de los nuevos desarrollos en su vida pueden conducir a la depresión, aunque los avances son felices - tales como la graduación, la transferencia a una nueva escuela, comenzando un nuevo trabajo, casarse, tener un bebé, mudarse a un nuevo lugar, siendo promovido en el trabajo o la apertura de un nuevo negocio. Estos son todos los eventos positivos, pero los trastornos que conllevan pueden hacer muy difícil de manejar.
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Entender que la soledad y la falta de apoyo de familiares o amigos son las principales causas de la depresión. Mantener un diálogo fluido con sus hijos, esposa y amigos, para ayudarles a darse cuenta de que están ahí para echar una mano cuando algo les molesta. Pídales que lo que está en su mente y lo que sienten, especialmente si se les ve poco a poco se aísla de los demás
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Darse cuenta de que el uso excesivo de productos químicos nocivos y el alcohol puede conducir a la depresión mayor -. Y puede también puede ser un síntoma de depresión. Algunas personas buscan consuelo en las drogas y beben cuando están deprimidos - consideran que es su única salida. Ofrecer ayuda a estas personas en el momento más temprano posible, antes de que su situación empeora. Ellos pueden rechazar su solicitud en su primer intento, pero sigue intentándolo. Hágales saber que usted está allí y que te preocupas por ellos.