Cómo luchar contra los azules del Año Nuevo
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Rodéese con la familia y los que se preocupan por usted más. Trate de no pasar las vacaciones en paz. Incluso si usted siente la necesidad de quedarse en casa, salir a la calle, respirar el aire puro y estar cerca de los que te gusta.
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Enfoque en lo positivo para el próximo año. Si bien puede haber dificultades financieras y económicas, enfermedades o muertes pendientes aún recientes, trate de recordar lo que tienes a tu favor. Sea agradecido por las cosas que tienes en la vida, como un techo sobre su cabeza, familiares y amigos que te aman y los alimentos para mantenerse saludable
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Escribe una lista de New positivo propósitos de año como el ahorro de dinero extra, mantenerse en contacto con amigos y familiares y mantener una actitud positiva, incluso cuando la vida te da un golpe. Escriba estos y enmarcarlas. Manténgalos en un lugar donde podrás ver todos los días como un recordatorio.
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Host parte una celebración de Año Nuevo para sus amigos y familiares. Puede ser una reunión grande o pequeño. Tire el tipo de partido que será más cómodo para usted. Reproducir canciones favoritas de todos, servir los alimentos y el anillo favoritas en el nuevo año con los que usted se preocupa por la mayoría. Reúna a todos para compartir recuerdos positivos del año que pasa, así como lo que les gustaría ver que suceda en el próximo año.
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Lleve consigo una lista de contactos que puede consultar cuando se siente hacia abajo. Deja que tus amigos y familiares entrenador a través de los tiempos difíciles y las dudas que tengas sobre el próximo año. Hable con un pastor o un consejero si es necesario. Tenga siempre un salvavidas cerca que se puede recurrir. Manténgase positivo montón de abrazos y compartir con los que amas -. Incluyendo una mascota