Mantener una actitud positiva que hace, una persona más sana y feliz y más fácil de ser alrededor. Por no hablar de esto es una de las cosas más fáciles que usted puede cambiar acerca de usted y usted puede hacerlo al instante! Instrucciones
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SONRISA - Estudios recientes han demostrado que las causas sonrientes químicos naturales del cuerpo para aumentar la que puede aumentar su buena salud. Usted recibirá los mismos beneficios si usted se siente como sonreír o no. Sonriendo también se beneficia todo el mundo que lo ve. Sonriendo a los demás les hace sentirse bien también. Así sonrisa, falsa o no, es bueno para usted y bueno para el destinatario
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RISA -. Es la mejor medicina. Basado en el mismo concepto anterior acerca sonriendo, riendo quema calorías, aumenta la adrenalina y aumenta la salud. Incluso hay grupos de personas que se reúnen sólo para reír juntos. No se ríen de los chistes, no son más que reírse de la buena salud. Como con la sonrisa, no es necesario para reírse de las cosas reales, sólo tiene que hacer la risa física para todos los beneficios para la salud
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EJERCICIO -. Incluso pequeñas cantidades de ejercicio hacer que se sienta mejor. Tome un paseo si se siente bluesy, enojado o cree que puede haber retrasos en el pensamiento negativo. Obtener su bombeo de la sangre da el poder para hacer lo que tiene que hacer y que ver lo que está bien. Establezca un horario de ejercicio regular por lo menos 3 días a la semana durante al menos 20 minutos en cada sesión para una mejor salud. Véanse los artículos a continuación para iniciar un programa de acondicionamiento físico. Incluso un poco ayuda, si es necesario empezar desde abajo, que está bien, simplemente caminar durante 10 minutos al día y aumentarla lentamente
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dejó rodar sobre su espalda -. No aferrarse a cualquier cosa que molesta a la mente. Sólo puede hacerle daño a su salud y no va a ayudar a sus problemas en absoluto. Las personas que viven más tiempo en este mundo no guardan rencor o aferrarse a sentimientos negativos. Visualice sus preocupaciones en una gran pizarra en su mente. ¡Cuidado tomar una gran goma de borrar y borrar los problemas. Cada vez que los pensamientos vienen de nuevo en su cabeza, ve a sí mismo con la goma de borrar de nuevo. Mantenga su borrón y cuenta nueva!