Cómo llegar a un acuerdo con la muerte de un ser querido
Tiempo
Soporte
Posiblemente Terapia
Ver Más instrucciones
1
El famoso psicólogo suizo /American Elisabeth Kübler-Ross documentó por primera vez el etapas de cómo alguien acepta su propia muerte en su famoso libro "On Death and Dying" conocida. Allí se discutieron Dabda. El acrónimo de las etapas de un enfermo terminal atraviesa antes de llegar a un acuerdo con el hecho de que se están muriendo. Los pasos son: negación, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación. Así como una persona que se está muriendo pasa por estos pasos, también lo hacen los que se quedan más de las veces.
2
El primer paso para el duelo de la pérdida es poner las cosas en perspectiva. Algunas muertes, por ejemplo, la muerte de un hijo, son mucho más difíciles de tratar que otras muertes, como la muerte de un padre. Dicho esto, todo el mundo reacciona de manera diferente y tiene diferentes habilidades de afrontamiento. Los que son religiosos suelen aceptar la muerte con más facilidad que los que son ateos. Esto se debe al hecho de que muchas personas verdaderamente religiosas se aferran a la esperanza y cree que una vez más se reunirán con un ser querido en una vida futura, obviamente. Del mismo modo, algunas personas son muy pragmáticos y sin emociones y simplemente seguir adelante. A menudo no sabemos cómo vamos a reaccionar hasta que nos sucede.
Lo primero que la mayoría de la gente debe esperar es la negación. Usted casi siempre en estado de shock a menos que fuera una enfermedad a largo plazo y espera. La negación a menudo causa sueños horribles donde se despierta llorando creer lo que usted sabe era un sueño y darse cuenta de que en realidad es real. Permítase este momento. Crying dolor lanzamientos.
Ira es el siguiente paso que sigue a menudo con la pregunta: "Por qué yo?". Esto es algo que también es normal y lo que necesita para darse cuenta de que no sólo es usted, todos vamos a perder a alguien en algún momento. Si usted se siente aislado unirse a un grupo de apoyo en este momento, especialmente de los que pierden a un ser querido a la violencia o un niño, por ejemplo,
regateo es común y generalmente se presenta en forma de afirmar; ". Si sólo tenía unos minutos más o un poco más de tiempo para decir ... o hacer .... "Una vez más, ser consolados que hiciste todo lo que pudiste. Incluso si alguien muere cuando no se llevaban bien, tener fe estás perdonado y si te sientes tan mal, buscar terapia.
La depresión es la reacción más normal y tiene una duración más larga. Se trata de un período de duelo y un tiempo que debe estar rodeado por el apoyo ya sea amigos, la familia, la religión o la terapia. Tienes que ir a través de este para llegar al punto final de aceptación. Esta es la etapa más dura y más larga.
3
En cualquier muerte que tendrá preguntas y la ira y la tristeza. Mida su reacción. Pregunte a sus amigos y familiares a estar allí para usted y estar ahí para ellos si ellos también perdieron a alguien. No hay que esperar o estar enojado si alguien cercano a la persona que perdió obtiene sobre ella antes de lo que todos tenemos nuestro propio proceso de duelo.
Si usted está deprimido por un período de tiempo prolongado, se recomienda siempre que usted debe buscar ayuda profesional o la ayuda de un consejero religioso. Sólo hablar de que a menudo ayuda.
Si usted sufre una pérdida que se debió a la violencia o una pérdida inesperada de un niño que definitivamente debe buscar un grupo de apoyo. Estas pérdidas son particularmente difíciles de superar y tomar mucho tiempo. Construcción de significados de su pérdida, como el padre del padre de Polly Klaas 'Adam Walsh o madre de Natalee Holloway oa menudo da sentido y el recuerdo de la muerte de su ser querido.
No importa lo que su pérdida, recuerde que es individual y será un tiempo hasta que pueda seguir adelante con su vida, pero el tiempo hará que sea un poco mejor, incluso si no es para siempre un agujero. El duelo no es fácil, pero es una parte natural de la vida.