Este artículo ofrece consejos sobre cómo mantener el ánimo, y la manera de seguir adelante cuando las cosas en tu vida están buscando sombrío. Todos nos deprimimos y estresados, es bueno saber algunas maneras de traer de vuelta otra vez. Instrucciones
1

Escuchar música. La música puede hacer que se sienta mejor, o ayudarle a lidiar con lo que usted está sintiendo. Ya sea clásica para ayudarle a relajarse, país para ayudarle a llorar, o de metal para obtener su ira, la música puede ser una gran manera de tratar o cambiar su estado emocional.
2

afirmaciones de escritura. Cuando las cosas parecen malas, saca su diario, o hacer un archivo en su ordenador y comenzar a escribir afirmaciones. Las afirmaciones son algo así como los "dum-dum", que escribió como castigo en la escuela, sólo para un buen propósito. Un ejemplo sería para llenar una página y otra con la frase "Yo soy fuerte, y mi vida va a mejorar." O "Mi trabajo vale la pena, y yo hago un buen dinero."

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meditar. Tómese su tiempo para visualizar las cosas que te hacen sentir mejor. Puedes probar con o sin música sonando. Tómese el tiempo para pensar en las cosas que te hacen feliz o calma, o de visualizar las cosas que usted quiere traer a su vida, como el dinero, la felicidad, la salud, o lo que su objetivo sean.
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Pasar tiempo con la gente que le gustan. Si usted tiene familiares y amigos, pasar el rato con ellos y hacer las cosas que le gustan. Si no puedes estar con ellos físicamente, llame a alguien y hablar por teléfono. Hable de las cosas que te hacen sentir bien. Si usted es un cierre o no les gusta el teléfono, acceder a Internet y utilizar un programa de mensajería instantánea, Twitter, un sitio social, o lo que usted puede encontrar para comunicarse con la gente, incluso si son sólo amigos en línea.
5

ejercicio. Si lo tuyo es el yoga o kickboxing, cualquier tipo de actividad física puede ser bueno para su salud mental y física. Usted puede incluso fingir su saco de boxeo es alguien que no te gusta, si te hace sentir mejor.
6

Leer un buen libro, o ver una película que le guste. Escapar de la realidad puede ser exactamente lo que necesita de vez en cuando. Los videojuegos pueden servir para el mismo propósito.
7

tener un hobby. Manos ociosas son el patio de recreo del diablo, por lo que dicen. Una mente ociosa puede ser tan malo. A veces, usted necesita algo en qué concentrarse, o algo productivo que hacer, y puede hacer que se sienta todo mucho mejor las cosas.