Este artículo le dirá algunas maneras de conseguir feliz. Una manera de ser felices es liberar endorfinas. Este artículo le dará algunas ideas de cómo liberar endorfinas natural y ser felices, naturalmente! Instrucciones
1 ejercicio Go

. Trate de ir a correr. La gente suele hablar de "corredores de alta", que se cree que estar directamente relacionado con la liberación de endorfinas. Por lo menos tienes algo de tiempo para relajarse, usted se sentirá mejor derecho después y usted debe sentirse bien para salir y lograr algo!
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comer un poco de chocolate! No tiene que ser mucho, pero incluso un pequeño bocado provocará que el cerebro libere endorfinas!
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comer algo picante. Su cuerpo está tratando de lidiar con la comida picante y en respuesta libera endorfinas en su lengua y el también el centro de su cuerpo.
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Cómo ouside y conseguir un poco de sol. Algunos investigadores creen que los rayos UV pueden desencadenar endorfinas -, pero por lo menos, usted puede obtener una gran
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Laugh vitamina D! Riendo también produce endorfinas! Como beneficio adicional risa también puede fortalecer su sistema inmunológico -. Que es ideal para la protección contra las enfermedades
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Sea positivo! Al pensar en positivo o pensar en las cosas que te hacen feliz usted puede instantáneamente.