Si usted está deprimido y sentir como si estuvieras en el fondo de un pozo de la desesperación, que no está solo. Muchas personas se sienten estresadas y deprimidas en estos días. Si se trata de dinero, una relación echado a perder, o simplemente un sentimiento de indignidad, sentirse deprimido es muy real y puede gobernar su vida. Afecta a sí mismo ya otros alrededor you.Sometimes hay cosas que usted puede hacer para sentirse mejor, a veces se necesita orientación o tratamiento. Aquí hay algunas cosas personales que usted puede hacer que a veces puede hacer la vida un poco más fácil. Instrucciones
1

En primer lugar, mantenerse alejado del alcohol o las drogas. Esto hará que usted se sienta más deprimida y sólo puede hacer que las cosas se sienten peor. Si usted no puede, usted debe buscar ayuda profesional.
2

comer sano y dormir un poco. La falta de alimentos y de sueño va a cambiar toda la perspectiva de la vida. Usted debe tener Atleast 8 horas de sueño por noche.
3

Hable con alguien. Lista de sus amigos, la familia, un profesional (médico) si usted tiene demasiado. Usted puede incluso ir en línea y conocer gente jugando y en las líneas de chat. Si se siente solo, se trata de una mejor manera de conocer gente que ir al bar.
4

Cómprate un traje nuevo, conseguir su pelo hecho, ir a un spa. Disfrute. Te lo mereces.
5

Leer libros de autoayuda. A veces, realmente te hacen sentir mejor.
6

Mira a tus hijos, si los tiene y gracias a Dios de tenerlos. Así que muchas personas no pueden tener hijos y morirían de tener uno de los suyos. Si usted no puede tener hijos, piensa en la adopción. Así que muchos niños necesitan un buen hogar.
7

Consígase una mascota. Es un hecho científico que las mascotas le ayudarán a sentirse mejor. Son leales y te amaré, no importa lo que pase.
8

Si usted está preocupado por el dinero, han coleccionistas que llaman, o tienen miedo de perder su casa, hable con un abogado o alguien que pueda asesorar usted. Usted todavía puede declararse en bancarrota si usted tiene o tienen sus deudas liquidadas.
9

Ir a la iglesia. Cuando mi madre murió, me sentí como si estuviera caminando en una nube de desesperación. Yo no había ido a la iglesia durante años. Después empecé a ir, me sentía más cerca de ella y comencé a apreciar la vida que todavía tenía. Mis hijos, mi marido y mi familia. Ellos todavía estaban vivos y que me necesitaban.
10

Si usted está tratando de obtener más de una relación que salió mal, las cosas van a mejorar. Se necesita tiempo para sanar, sino que sobrevivirá y seguirá adelante.
11

Cuando me siento deprimido me gusta dar un paseo. Un paseo por el centro de la naturaleza o una caminata por el bosque. Aliento en la naturaleza y abrir los ojos a la belleza de la vida. La vida pasa muy rápido por lo que debería estar agradecido de tener la oportunidad de ver y escuchar las cosas a tu alrededor. Apreciar las cosas que todavía se puede hacer. Si puedes caminar, oír, ver y hablar, ser feliz. Algunas personas nunca tienen esa oportunidad. Si usted nunca ha estado paralizado, quemado, tiro, apuñalado, molestado, de verdad gracias a Dios y dar gracias de nuevo. Y si usted tiene y que ha vivido a través de él, creo que hay una razón por la que ha sobrevivido. Lo que ha sucedido a usted ha hecho más fuerte y su vida y la supervivencia tendrá un poderoso efecto en otra persona en su vida. Si alguna vez se dan cuenta de ello.
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De nuevo, si usted está deprimido y no puede separarse de los sentimientos de tristeza, busque ayuda profesional. Mucha gente lo necesita y no hay nada de que avergonzarse. La vida es difícil y estresante, y no hay razón para dejarse pierdas la única vida que usted tendrá siempre aquí en la tierra.