No van a ser muchas veces en su vida cuando se encuentra en un mal estado de ánimo y el deseo sólo podría accionar un interruptor y mejorar su estado de ánimo. No importa lo que usted pone en este mal humor. Podría ser el estrés del trabajo, una madre que regaña, o incluso problemas financieros. No importa lo que llegó a su mal estado de ánimo, usted puede utilizar fácilmente este sencillo método para mejorar su estado de ánimo en sólo 5 minutos. Realmente es así de sencilla de obtener una sonrisa en usted enfrenta y disfrutar de su día. Instrucciones
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Cierra los ojos y tratar de limpiar su mente de todos los pensamientos para mejorar su estado de ánimo. El mal humor suele surgir de un mismo pensamiento repitiendo una y otra vez en su mente. Si usted está teniendo dificultades para eliminar todos los pensamientos de su mente, la imagen de una vela en su mente y centrarse en la llama.
2

Inhale y exhale lentamente por lo menos durante 10 respiraciones. Esto ralentizará su corazón y su mente, que le ayudará con el mal estado de ánimo que se in Un cuerpo calma ayudará a mejorar tu estado de ánimo y conseguir que en el estado de ánimo que desea estar adentro

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decirte a ti mismo que usted tiene éxito y usted está teniendo un gran día. Repita esto de 10 a 15 veces para conseguir el punto a través de su mente. Usted puede convencer a su mente en algo si usted lo dice una y otra vez.
4

Abre los ojos y la sonrisa para mejorar su estado de ánimo. Es muy difícil estar de mal humor cuando está sonriendo. Incluso si usted tiene que fingir al principio, muy pronto estará en un mejor estado de ánimo y esa sonrisa vendrá naturalmente.