El sol es esencial para nuestra buena salud en general. Esto ayuda a proporcionar vitamina D y ayuda a mejorar nuestra salud física y mental. Ningún organismo viviente puede existir sin el sol y se preguntan que el sol tiene un efecto tan profundo en las personas el estado de ánimo. Beneficios del sol

Muchas personas sufren los efectos debilitantes de la depresión. Ellos pueden experimentar episodios de impotencia, incapacidad para funcionar en el trabajo y, a menudo luchan con las relaciones íntimas. Las personas que viven con depresión también están aislados del resto del mundo y tienen dificultades para interactuar en situaciones sociales. Hay muchos medicamentos disponibles para tratar la depresión sin embargo, las personas a menudo encuentran que estos medicamentos difícil de tomar debido a los efectos secundarios negativos.

Piense en cómo se siente en un día brillante y soleado, rociando el sol. Estos sentimientos provienen del impacto directo soles en nuestros estados de ánimo. El sol ayuda a regular nuestro estado de ánimo y aumenta los niveles de serotonina y la dopamina, que son neurotransmisores que regulan la forma en que se sienten.

Cuando los productos químicos del estado de ánimo en el cerebro son bajos, entonces somos más propensos a la depresión y episodios de sensación azul . Según el sitio web alternativo terapia de la depresión, el sol es nuestra principal fuente de vitamina D3, que es un tipo de vitamina D que se obtiene a partir de la luz solar. Pasar hilvanado vez en la luz del sol ayuda a aumentar los niveles de dopamina y serotonina. las personas que están expuestas a la luz solar directa durante al menos 20 minutos por día de presencia en mayor estado de ánimo y los niveles más altos de la energía.

De acuerdo con el sitio web, Terapia, depresión, pasar tiempo en la luz directa del sol temprano en el día ofrece la la mayoría de los beneficios y le ayudarán a disminuir los episodios de daños en la piel. Si usted pasa tiempo en el sol durante el día, asegúrese de limitar su tiempo de 10 a 15 minutos.